怎样练爆发力?

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府寿0Jb
2019-09-23 · TA获得超过3.1万个赞
知道小有建树答主
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最好的方法是绑沙袋或在沙地里练蛙跳,还或叫一个人用蹦带拉住你,然后你使劲向前跑,
保证数日后腿部力量猛增,爆发力自然就增强了.兄弟相信我,我也是这样练的,效果甚佳.
可载003
2020-12-09 · TA获得超过1.7万个赞
知道答主
回答量:6945
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手臂爆发力训练

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