Question

日常生活怎样保护膝关节？

Answer 1

日常生活中保护膝关节的方法如下：首先要注意膝关节的保暖，尽量不让膝关节受寒，其次要减轻膝关节的负重，如果体重过重应该先减肥，还有就是平日运动不应该过量，应该根据自己的身体条件选择合适的运动量，避免膝关节过度损伤。综上所述，就是日常生活保护膝关节的方法。望采纳。

Answer 2

抖音那个很火的用胯来走路，不知道你看过没，膝关节不要受凉，不要经常上楼梯，会磨损你的半月板，平常多注意些就好了。

Answer 3

保护膝关节，建议日常不过大的负重的训练，以及长时间的行走，会给膝关节造成关节的负重与关节的磨损，平时要多加膝关节的保暖，另外，可以吃些健力多氨糖，含有氨糖的产品，氨糖可以催生关节的滑液，减少关节的磨损。