Question

轻度强迫症？

最近发现自己患了轻度强迫症，请问各位大神需要吃药吗？

Answer 1

强迫症被称为心理疾病中的癌症，说明治疗难度很大，同时，也是一个比较痛苦的心理疾病，主要是强迫和反强迫之间的冲突，这些都是深有体会的，我想大家基本都知道，很多人已经挣扎了很多年，四处求医，也没有见到效果，有的还在加重，因此，寻找探究正确的治疗途径，高效的治疗方法非常重要。强迫症之所以困扰大家这么长时间，主要是没有正确的方法，以及对强迫症的形成机制，发病特点的解释很多也不正确。根据我这几年的经验，给大家的建议，强迫症是焦虑情绪推动的，强迫只是一个外在表现，本质是焦虑情绪，解决，降低，消除焦虑才是解决问题的根本，很多人有困惑，说焦虑没法消除。实际上焦虑是可以消除的，因为焦虑的来源有几个方面，一是错误认知，对问题的不合理看法产生焦虑。二是条件反射，刺激事件对本人的刺激，形成条件反射以后，到了相应的环境就焦虑。三是安全感不好，基础焦虑高。总之焦虑主要来源三个方面。怎么解决呢，一是找到并调整错误认知。二是建立积极的条件反射覆盖旧的。三是多体验成功，增加自信，增强安全感。这三点做好了，可以消除强迫症状，同时可以让人变得优秀。

Answer 2

“发现自己患有轻度强迫症”，那么你是自己根据网上描述的强迫症症状自行判断的，还是经过专业诊断呢？
我之所以这么问，是因为现在生活中很多情况并非是医学上所定义的“强迫症”，比如微信上有很多未读消息要一一点开消除红点等等，这些细节仅是个性中比较“强迫”的特点，真正的强迫症，在专业诊断中要考虑到很多方面的，比如除了要观察行为是否重复出现，还要看这个行为是否有必要，并抵制行为的发生。
对于确诊的轻度强迫症，虽是星星之火，如果得不到正确的干预，是会燎原的，所以建议越早干预越好。目前除了药物治疗外，心理治疗也是一种非常好的方式，建议你寻求专业的帮助。

Answer 3

部分患者在患病多年之后，依然没有办法彻底地根治，为什么？很大一个原因其实就是因为他们无法做到顺其自然。 [3]
自然疗法认为：
1. 你所怕的是值得怕的；
2. 你所怕的的确是有可能发生的；
3. 你的逻辑思维完全缜密，没有问题，而且堪比天才；
4. 你的痛苦是合理的，你遇到的问题的确是一个大问题，如果你解决了这个问题，的确是家庭和人类的大功臣；
5. 只是你的行为：不当！
自然疗法的治愈方法（摘录自《重大人生启示录》）：
每个人都是由三个“我”构成的，“本能我”（又名“低级我”，包括性本能在内的生物本能，只遵循快乐原则）、“真实我”、“理想我”（又名“高级我”、“超我”，是对本能我的限制力量，只遵循道德原则、完美原则），“真实我”介于“本能我”和“理想我”两者之间，评价和平衡两种力量后，对现实做出反应。只有“真实我”才是现实中真实存在的“我”，“真实我”是个体在成长过程中，“本能我”内化“理想我”的要求以后形成的一种对现实的自动自发的反应模式。
人是自然的产物，人这种“自动自发的反应”也是自然的。和猫、狗等一切动植物存在一样都是“自动自发的反应”，和风、雨等宇宙万有一样都是“自动自发的反应”。人的精神活动亦应“道法自然”，人是自然之子，决不可僭越自然的法则。
但，以强迫症为代表的精神疾病违逆了自然之道，人失去了原本自然的“真实我”，而沉陷在病态的“理想我”中。这种忤逆自然的后果就是：生不如死。而治愈的方法很明确：重新做自然之子，臣服其法则，接受其可能带来的一切，好的和不好的。 [3]
强迫症的思维逻辑可以做定义，就是绝对的完美主义，但真实我的思维逻辑却是不能做一个尺度的定义的，我们只能说它是一种“自动自发”的自然反应，人一旦对这种“自动自发”的自然反应进行观察、分析、判断等思维干预行为就污染了“真实我”，就不是“真实我”了。治疗强迫症有很多的理论和方法，其实只有一个理论和方法：回到真实我。人一旦进入强迫症状中而真实我又是没有尺度定义的，回到“真实我”非常困难，即便对此念头你能花费时间和精力去做到回到“真实我”而消除了强迫症状，但还会有无穷的强迫念头等着你，它们生生不息、轮番上演，你会疲于应付、终其一生，彻底治愈强迫症必须“托底接纳”（“托底接纳”的理论详见《重大人生启示录》一书）。治疗强迫症的流程：当强迫念头发生时大脑不作反应（你处在“理想我”中，“理想我”展开的逻辑的确是完美的，但是是不对的，大脑保持对它不作反应的状态），等待，等待什么？等待焦虑缓解，然后用“托底接纳”的人生立场来否定念头，如能否定掉念头，人其实也就是回到了“真实我”的状态，如不能否定掉，是因为“托底接纳”的能量太弱小，你需要给自己更多的时间等待焦虑进一步缓解甚至是消失，并提高“托底接纳”的能量，再去对念头进行否定。（从理论上说，没有任何念头是不可否定的，包括“真实我”本身的念头，人可以不借助于大脑思维而去本能地生活。——请注意，我们并不是在否定“真实我”和人生追求，而是为了唤起“真实我”而做的一种心理准备，这就是“托底接纳”。）

Answer 4

医学上强迫症的诊断是不分轻度重度的，轻微强迫症就是强迫的症状表现相对轻一些，也分为强迫思维、强迫意向和强迫动作，表现为反复的思考一些没有意义的事情，没有根据的担心害怕一些不好的事情会发生，重复的做一些动作或者反复检查，自己也知道没有必要去想去做，想克制但是克制不了，感觉到痛苦，大部分时间还是正常的，对日常生活和工作学习影响不大。

Answer 5

患有轻度强迫症的患者，这也是强迫症初期，此时会出现对自身产生怀疑、回忆，并且会有反复检查、反复洗手等行为出现，在治疗上主要采取心理治疗，心理治疗可以让患者的能够正确认识到自身的个性特点，对疾病有正确客观的认识，其次也可以给予行为治疗、认知治疗。如果病情加重，还可以给予药物进行治疗