先练腹肌还是先减肥

我13岁，身高178，体重72公斤，虽说看起来不胖，但身上赘肉好多，想练腹肌，是先减肥还是练腹肌... 我13岁，身高178，体重72公斤，虽说看起来不胖，但身上赘肉好多，想练腹肌，是先减肥还是练腹肌展开

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毛宝禚曼云
2020-06-03 · TA获得超过3901个赞

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想要练腹肌，必须先减肥，肥胖下来了，油脂减少了，腹肌自然就出来了

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尚正吉鸿信
2019-06-24 · TA获得超过3875个赞

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在你腹部有比较厚脂肪层的情况下，再强壮的腹肌都是看不见的，所以在没有减肥到可以看到腹肌轮廓的情况下，你在怎么努力锻炼腹肌，都出不了人鱼线的（除非你能够每天练腹肌超过1小时，将仰卧起坐当成有氧运动来锻炼）

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