怎样才能克服总是不由自主脸红的习惯?

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名cgbjf1cc467
2019-05-09 · TA获得超过384个赞
知道答主
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我一脸红,我就会慢慢鼻子深吸气让肚子胀起来,气聚丹田,然后屏住呼吸四秒,然后瞬间放开,再均匀呼吸,就会好转一点。我现在在自我暴露治疗中,尽量让自己出丑阔达。脸红的当下,我表情仍然保持松弛放松,微笑,并不回避对方眼神,注视之,虽然有时心里还是有坎,虽然也不见多有疗效,但是坚持吧!
内啡式5545
2019-05-09 · TA获得超过402个赞
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找出一些让自己脸红的一些场景,记录下来,分析一下为什么会脸红,逐一克服。如果你感觉到了脸红,就要深呼吸,让自己放松,不再像那些尴尬的事情,逐渐让自己不在脸红。
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排列着f2ee
2019-05-09 · TA获得超过451个赞
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以试图带着你的脸红去与人交往。别人说什么不重要,重要的是你自己对脸红怎么看,你怎么看决定了别人对你会怎么看。你不去在乎,那么脸红就没有被赋予特殊意义,那么别人就不会在乎。当你去在乎了,那么别人也会去关注到你的在乎,当然这个在乎程度也不高,跟自己比起来差远了,别人是否在乎的决定全在于你自己。
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尹朶月332f0
2019-05-09 · TA获得超过663个赞
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其实克服脸红很简单,在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了,再就是平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流等,试着去做吧!
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寶86958诵偌2e2b3
2019-05-09 · TA获得超过633个赞
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说话时脸红是有点害羞的表现吧 要不就是皮肤问题 但应该不是吧,,平时应该多和其他人沟通交流啊 你经常这么做你就会觉得很有自信了 平时要注意树立自己的自信心和人际交往能力 多参加集体活动 最重要的还是要有自信。
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