为什么白天睡觉老是做梦

 我来答 举报
祈水蓉函洋
2019-07-09 · TA获得超过3.1万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.2万
采纳率:35%
帮助的人:629万
展开全部
多梦与神经精神兴奋有关系的.
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态
精神放轻松点.口服七叶神安片
脑灵素
等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量.还有我建议你睡前喝杯牛奶,用温水泡泡脚.少玩手机,电脑,避免他们辐射的你睡不着.更不要玩激烈的游戏,它会让你心绪不宁,导致难以入睡.
然后躺在床上,慢慢注意自己的呼吸心跳.睡不着最可能是想事想的太多,首先不要强迫自己不想事,更不要强迫自己去睡觉.而是用注意力转移法慢慢的把注意力转移到呼吸,心跳,和着呼吸心跳你就会慢慢的睡着啦
.还有水果催眠:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果,香蕉等水果;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠.
刚馥饶华翰
2020-04-14 · TA获得超过1112个赞
知道小有建树答主
回答量:1881
采纳率:90%
帮助的人:8.9万
展开全部
幻想的太多,做的太少。又不甘心现状,渴望改变却没有说做就做的决心,行动。只能在梦里想想了。个人观点。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 举报 收起
曾棠愚载
2019-08-25 · TA获得超过1361个赞
知道小有建树答主
回答量:1971
采纳率:100%
帮助的人:9.6万
展开全部
别人是日有所思夜有所梦,你是夜有所思日有所梦
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 举报 收起
蹉轶刘皓洁
2019-08-24 · TA获得超过1085个赞
知道小有建树答主
回答量:1947
采纳率:93%
帮助的人:9.4万
展开全部
这就是白日作梦
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 举报 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式