Question

年纪大的人有了高血压该怎样治疗呢？

Answer 1

对于老年人高血压患者来说，降压药是从不离手的，但到冬天，血压计和降压护腕也应不离身。特别是血压不稳定的患者，建议每天测量2～3次血压，以观察自己早中晚的血压变化，避免因血压突然升高而导致心脑血管意外。在生活中可以用来调节血压的措施有许多，比如饮食、情绪等都对高血压的病情具有很大的影响。
首先要合理膳食
：
1、限制钠盐摄入，首先要减少烹调用盐，每人每日食盐以不超过6g为宜。2、减少膳食脂肪，补充适量蛋白质，多吃素菜和水果，摄入足量的钾、镁、钙。
3、限制饮酒
酒精摄入量与血压水平及高血压患病率呈线性相关，高血压患者应戒酒或严格限制。
其次要减轻体重
，体重增高与高血压密切相关，高血压患者体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚均有益。可通过降低每日热量及盐的摄入，加强体育活动等方法达到。
三，做适当的运动
，
运动不仅可使收缩压和舒张压下降（约6—7mmHg），且对减轻体重、增强体力、降低胰岛素抵抗有利。可根据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳等不同方式。运动频度一般每周3－5次，每次持续20－60分钟。
另外，保持健康的心理状态、减少精神压力和抑郁、戒烟等对高血压患者均十分重要。

Answer 2

1、自己心态要开朗、心理像小孩样不要装任何事。
2、家人孝敬，不要让其情绪波动！
3、适当运动、娱乐；
4、休息好，睡眠规律；
5、饮食注意、少吃肉类，多吃五谷杂粮，最好多喝煮粥、多喝汤；以清淡为主。
6、简单不要复杂，适当的辅助一些药物治疗！