Question

造成失眠的原因有哪些？怎么治疗

Answer 1

失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。据统计，约有30%的成人患有失眠。　
如为非躯体疾病所致的失眠，应适当增加白天的体力活动。

上床前不要吃得过饱，勿夜间用膳，有睡意时再上床。
　
睡前避免过度兴奋或其他刺激，少喝酒，少抽烟，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。
　不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒，可在床上松弛一下，使睡意重返。　　
可适当服用抗焦虑、镇静、催眠药物，如：安定，氯硝安定及佳乐安定等。

Answer 2

失眠最好要用中药全面调理。但一般的中药因为条件所限
很难达到理论上的治疗效果，要选用
经过特殊处理的高纯度的中药制剂才会
有好的治疗效果
例如
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