Question

失眠怎么才能睡着

Answer 1

首先你需要一个凉爽一点的睡眠环境，研究表明环境温度为18摄氏度的时候，人们的睡眠质量会更高。其次如果在睡觉前让身体变暖，那么你可能会睡的更快。比如洗个热水澡可以让你更容易困倦。

Answer 2

你好,失眠也不是没有解决办法的,睡不安稳,实在没办法,只能求助安眠药.睡眠时间不足，白天精神差,去过很多医药,效果都不好,这样子都3年了.这段时间看报看到一种方法.用了不到半个月,12点就睡着了.你也可以试试这个方法.
http://url.cn/5F1KoM
祝你早日睡个安稳觉手写的,望采纳.

Answer 3

桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！

Answer 4

失眠睡不着的有救了，2味“中药”煮水，摆脱入睡难，睡

Answer 5

晚上睡不着，失眠怎么办？