Question

同一天先游泳好还是先跑步好

Answer 1

在同一天中，先游泳再跑步可能更加科学和安全。以下是几个原因：
1. 体力和抽筋风险：跑步会消耗大量的能量，使身体感到疲劳，如果在这种情况下立即进行游泳，有可能会导致体力不足，增加抽筋和发生意外的风险。而先游泳再跑步，可以在感到疲劳时随时停止，因为游泳可以提供额外的体力和浮力，降低抽筋和发生意外的风险。
2. 毛孔张开和寒气入侵：跑步会让毛孔张开，如果立即进入冷水游泳，可能会导致寒气入侵体内，增加感冒和其他疾病的风险。而先游泳再跑步，可以在游泳时关闭毛孔，减少寒气入侵的可能性。
3. 湿气和寒气排出：先游泳再跑步，可以帮助身体排出多余的湿气和寒气，因为游泳过程中身体也会受到湿气的影响，但游泳后可以通过跑步将湿气和寒气排出。
综上所述，先游泳再跑步可能更加科学和安全。当然，这也取决于个人的身体状况和喜好，可以根据自己的实际情况选择合适的顺序。

Answer 2

通常先跑步后游泳更好。
1、跑步后进行游泳可以很好的凉快下来，放松身体。
2、游泳后起到更好的释放效果。
备注先跑步满身大汗然后后游泳对身体不好，且容易出危险
，因此必须跑步后凉下来，再游泳。