当你内心慌乱的时候你会如何办？
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我会选择做一件我能专注做的事，比如打游戏，或者做一顿饭菜，又或者打电话叫朋友来聊聊天，还可以买包瓜子慢慢嗑，反正就是要把注意力集中到手上或者脚上，要专注的去做某一件事这样才能使你不去乱想。不过我内心非常强大，遇事不慌，不会出现这种情况，除非是那种“天塌下来级别的事”（指事情的严重性），你平时也可以多看看书丰富内心，有机会多磨练自己，让你遇事忍耐、冷静，有一句话好像叫不以物喜，不以己悲！
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先想办法稳定情绪。可以的话，先离开当前学习或工作的环境，给自己一点时间，慢慢冷静下来。先坐下，深呼吸、喝水。情绪不稳定的情况下不宜去做决定。
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能让你内心慌乱的事情，是出乎你预料的事情，无论是多么烦乱或严重的事情。首要，必须做到的是让自己冷静下来，了解事情的发生原因、过程和要面对的结果。其次，就是针对问题，研究一些解决问题的可行方案。
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让自己静下心来，不要慌张，让自己冷静下来。
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当自己内心特别慌乱的时候，什么也不要想，调整好心态，然后一步一步的去思考，如何去解决这个问题
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