Question

减肥最快最安全的方法是什么

Answer 1

Answer 2

1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
⑤.坚持每天晚上都出去散步。
当然也可以尝试药物辅助，找性温和的产品选择无副作用不反弹的就可以，加上运动效果会特别好，我就是在一个姐姐的介绍下减肥成功的，用着效果不错，三个月就停用了，而且没有反弹。
她的QQ号是【412
4054】只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
你可以到她的空间看看，她有许多关于减肥方面的方法。