Question

对眼睛好的食物有哪些？

Answer 1

对眼睛好的食物如富含叶黄素的黄色食物，因为叶黄素能保护视网膜抗氧化，同时避免光对视网膜的影响，所以可以吃一些黄色食品如南瓜、红薯、胡萝卜素等。其次可以吃一些蓝莓，这类饮食都具有抗氧化作用。从营养来说要营养均衡，不要吃刺激性饮食，对眼睛起到保护作用即可。

Answer 2

适当多补充富含维生素A、B族维生素、叶黄素和维生素C的食物对眼睛恢复视力防止眼睛干涩有益：第一、维生素A的来源是各种动物的肝脏和植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、青椒等。第二、B族维生素多含在芝麻、黑米、大豆等食物中。第三、叶黄素较多的食物如菠菜、蛋黄、玉米、南瓜、木瓜、橘子、桃子等。第四、富含维生素C较多的水果有柑橘，琵琶、柚子、樱桃、葡萄、草莓、山楂、菠萝、柠檬、猕猴桃、百香果等。当然对于眼部疾患仍应正规检查诊断治疗。

Answer 3

对眼睛好的食物有哪些？对眼睛好的食物如富含叶黄素的黄色食物,因为叶黄素能保护视网膜抗氧化,同时避免光对视网膜的影响所以可以吃一些黄色食品如南瓜、红薯、胡萝卜素等。其次可以吃一些蓝莓,这类饮食都具有抗氧化作用。从营养来说要营养均衡.不要吃刺激性饮食,对眼睛起到保护作用即可。

Answer 4

对眼睛好的食物有很多，通常指的是富含维生素a、蛋白质、矿物质等物质的食物，包括动物肝脏、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、玉米、紫甘蓝、青椒、蓝莓、橙子等，食用后能够帮助患者改善视力；平时还要注意养成良好的用眼习惯。

Answer 5

我们平时说的枸杞、桑葚、蓝莓，这些都是对眼睛好的，从医学的角度来说，维生素B对我们的视网膜神经有保护作用，那么含维生素B多的食物有猪肝、鸡蛋、胡萝卜以及所有的青菜，这个都是含维生素B比较多的，对我们视网膜细胞比较好的还有维生素A，是预防夜盲症的维生素，，含有维生素A的是动物肝脏，还有维生素D与我们的巩膜发育有关，含维生素D的食物有牛奶、钙片等