Question

铅球是田径运动的投掷项目之一，该项目的比赛标准是怎样的？





Answer 1

推铅球的比赛标准如下，在比赛中男子的铅球直径必须在130毫米到110毫米之间，女子铅球必须砸110毫米到95毫米之间，如果连最基本的铅球都拿不住，那就不要比赛了。铅球在比赛中也是画一个圈，从圈里站立开始投的，圈的外缘是用铁弄的边，有六毫米厚涂成了白色，在投铅球的时候，运动员不能碰到铁边也不能出圈的外边。铅球投掷直径是2.135米，在正前方都会有一个木制的挡板，大概在1.21到1.23中间是为了防止运动员出圈的，运动员可以碰到内侧，但是不能碰到它的外面。在比赛中铅球着陆的地方都是有草坪或者是煤渣堆成的一个平坦的地方，每一个区域都是有五厘米，铅球的时候着陆点已经在2003年改成了34.92不再是40度了。圆圈内的水泥是有硬度的，而且非常的防滑，不会导致运动员摔倒在外面，它的高度比地面高一些。我们在训练推铅球的时候，可以先训练一些自己的基本力量，用手指做俯卧撑，连续抓不同的铅球，用不同的杠铃前等不同的推法，来练习推铅球的方法。我们还可以连续的做蛙跳，负重前行防止推铅球的时候摔倒，负重的时候应该斜着身体推，因为我们在扔铅球的时候是斜着身体扔的，用橡皮条完成一系列的动作。我们在半蹲的时候也要练习不同铅球的推球动作，还有各种跳跃跑的练习都要综合着练。我们在练习的时候一定要露天，因为推铅球，不知道你能推多远，在刚才一系列的练习后，一定要保持肌肉的放松，一定要及时的捏一捏自己的小腿胳膊的肌肉，以免用力过度导致损伤。

Answer 2

标准就是在正确的动作和不犯规的情况下，谁能将铅球投掷的更远，谁就是胜利者。

Answer 3

男子投掷铅球的话，他的铅球直径必须是110毫米到130毫米之间，然后投掷的话，是站在一个白圈里站立开始投的，他不能出圈，也不可以触碰到铁边

Answer 4

首先铅球的直径有标准男子铅球直径在110-130毫米之间，女子铅球95-110毫米之间，其次运动员脚不能超出投掷圈外，最后铅球着陆区必须是草地或者煤渣铺平的平坦地面。