Question

为何人会衰老？能想办法延缓吗？

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Answer 1

人衰老也是一个非常自然的老化现象。想要预防衰老，也只有平时多保养，多运动，少晒太阳。

衰老的原因有很多，一般都是自然的老化，就像人随着年龄一样慢慢的变老，当然也会有一定的因素加速我们的老化，比如说每天被阳光照射就会使我们的皮肤迅速衰老，如果不是这样一般我国平均过世的年龄为70岁左右，所以人体衰老的过程有几十年的漫长时间。

衰老就是由于身体代谢降低，然后细胞的再生能力减少使得人开始慢慢衰老.这个时候主要表现为你的表皮细胞慢慢变薄，由于细胞代谢不行，所以细胞里的色素开始累积，人体会出现老年斑，然后血管网变少，血管也不再有弹性，肌肉会流失，我们脸上的胶原蛋白很早就已经流失了，在这些情况的重叠之下，衰老的现象就会慢慢显露，但是光衰老和自然衰老却有一定的差距，光衰老不会让皮肤变薄，反而会引起皮肤增厚，形成很粗糙的皮肤皱纹。

所以此时我们就要想办法进行延缓了，一是延缓那种自然衰老，二是延缓光衰老，那么自然衰老怎么延缓呢？就是要在生活中方方面面都做好对身体的保护，合理的饮食让营养均衡，人体有了足够的营养，那么身体就会自然而然的代谢，少吃那些垃圾食品，不要让食品危害自己的身体，同时一定要规律作息，最好11点之前就睡觉，因为过度熬夜会让肝脏在夜晚也不得休息，增加肝脏的负重，同时一定要多运动，因为运动会增加新陈代谢，提高免疫力，是人体细胞再生能力增强。

如果是光衰老，那我们一定要做好日常的防护工作.所以此时护肤品确实能起到一定的作用，每天晚上进行护肤能够对白天由于太阳光照射后损伤的肌肤进行修复，同时外出的时候一定要进行防晒，比如说打伞穿防晒衣抹防晒霜，在太阳很大的情况下尽量不要出门，这些都是防晒的手段，拒绝紫外线直接照相，皮肤可以减少紫外线对皮肤的伤害。

Answer 2

目前来讲，身体衰老的原因还存在一些争议。例如说体细胞突变理论、蛋白质改变理论与废料积累理论等。有兴趣的话可以对这些理论搜索一下。延缓的话，健康生活就可以，多运动，吃富含硒的水果，硒是抗衰老的元素。

Answer 3

人都会衰老的，因为随着年龄的增长，身体的各项机能开始退化了，所以想要延缓衰老的话，平时一定要加强保养，而且也要养成一颗良好的心态。

Answer 4

因为人的身体机能会不断退化，新陈代谢速度会减慢，所以人会不断衰老。我认为延缓衰老要有健康的生活习惯，良好的心情，多运动。

Answer 5

人会衰老是因为体内细胞的死亡速度比新生细胞的速度快，最后慢慢积累会衰老，可以多吃绿色健康食品来延缓衰老。