大家觉得怎样合理的运动才能保持健康？
3个回答
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运动最好天天坚持，才会有效果，最简单的就是跑步了，每天早上早起跑步，既可以锻炼身体又可以呼吸新鲜空气
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在周末或者空闲时间骑着自行车和朋友来一次小比赛，消耗体能的同时又可以使自己得身体放松下
02
做瑜伽也是一项很健康的活动，锻炼的同时又可以起到很好的瘦身效果，使自己身体处于一种非常舒适的状态，瑜伽每次做的时间应该固定下来
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在周末或者空闲时间骑着自行车和朋友来一次小比赛，消耗体能的同时又可以使自己得身体放松下
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做瑜伽也是一项很健康的活动，锻炼的同时又可以起到很好的瘦身效果，使自己身体处于一种非常舒适的状态，瑜伽每次做的时间应该固定下来
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肯定是饮食与运动合理搭配，但是具体的还得去乐动健身看看
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