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嗓子哑了,多半是声带的问题。声带水肿充血,声带小结,声带息肉等原因,造成声带闭合不全(中间有缝),于是发出来的声音就是沙哑的。 所以呢,建议您赶紧到医院检查确诊一下。才能对症治疗。如果小结,息肉还小,可以通过药物或者雾化吸入治疗得到很好的控制。小结和息肉还有可能会自己缩小,消失。如果小结,息肉已经变大了,那就只好动手术切除了。 嗓音保健
1. 要让声带休息。避免长时间说话、唱歌,尽量不要大喊大叫。
2. 要积极锻炼身体,保持良好状态,这样声带不容易充血、水肿,不容易长息肉。
3. 保持良好的生活习惯,应尽量避免浓茶、辛辣食品、烟酒刺激,以免声带充血、水肿。
4. 受凉、感冒时,不要用音过度,更不要唱卡拉OK。感冒、咳嗽时,声带本身巳经有不同程度的充血水肿,再过度发声、唱卡拉OK时,会加重声带充血水肿,更容易长息肉。
5. 月经期的嗓音保健也应重视,月经期声带轻度充血、肿胀,因此,在月经期要避免滥用嗓音。
6. 注意变声期嗓音保健。变声期是每个人嗓音发育过程中的一种自然生理现象,一般男孩的变声期在10-12岁,女孩在12-14岁。在此期间,声音的音调明显降低,由童声向成人声转变。要特别注意,不能大喊大叫,不要长时间唱歌,否则,声带长小结。
7. 唱卡拉OK时,要根据自已的情况,选择适合自已的歌曲,因为每个人声带条件不一样,有的人不适合唱高音,就不要唱高音调的流行歌曲,因为唱高音时,声带振动频率很快,声带每秒钟振频高达一千多次,很容易造成声带损伤。
8. 唱卡拉OK要适可而止,感到发声疲劳时,要让声带休息。
9. 唱卡拉OK时常常感到口干舌燥,要喝温水湿润喉咙,不要喝酒和冰凉饮料。 参考资料:泉州耳鼻喉网
1. 要让声带休息。避免长时间说话、唱歌,尽量不要大喊大叫。
2. 要积极锻炼身体,保持良好状态,这样声带不容易充血、水肿,不容易长息肉。
3. 保持良好的生活习惯,应尽量避免浓茶、辛辣食品、烟酒刺激,以免声带充血、水肿。
4. 受凉、感冒时,不要用音过度,更不要唱卡拉OK。感冒、咳嗽时,声带本身巳经有不同程度的充血水肿,再过度发声、唱卡拉OK时,会加重声带充血水肿,更容易长息肉。
5. 月经期的嗓音保健也应重视,月经期声带轻度充血、肿胀,因此,在月经期要避免滥用嗓音。
6. 注意变声期嗓音保健。变声期是每个人嗓音发育过程中的一种自然生理现象,一般男孩的变声期在10-12岁,女孩在12-14岁。在此期间,声音的音调明显降低,由童声向成人声转变。要特别注意,不能大喊大叫,不要长时间唱歌,否则,声带长小结。
7. 唱卡拉OK时,要根据自已的情况,选择适合自已的歌曲,因为每个人声带条件不一样,有的人不适合唱高音,就不要唱高音调的流行歌曲,因为唱高音时,声带振动频率很快,声带每秒钟振频高达一千多次,很容易造成声带损伤。
8. 唱卡拉OK要适可而止,感到发声疲劳时,要让声带休息。
9. 唱卡拉OK时常常感到口干舌燥,要喝温水湿润喉咙,不要喝酒和冰凉饮料。 参考资料:泉州耳鼻喉网
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