Question

小孩太胖了怎么办怎么减肥

Answer 1

Answer 2

儿童如何减肥?儿童减肥的方法与成年人差别不大，最为主要的方法还是饮食控制加上合理的体育锻炼。俗话说管住嘴，迈开腿也就是这个道理。让儿童减肥，家长应该遵循以下四个原则。
1、明确减肥的标准。在决定让儿童减肥前，家长需要确定孩子是不是真的肥胖。当孩子的体重超过标准体重的百分之二十以上时，就认为是肥胖。孩子的体重超过标准体重的百分之五十，就是重度肥胖。
2、减肥期间营养不能丢。儿童处于生长发育的关键时期，营养是不能落下的。减肥虽然需要饮食控制，但是营养的食物还是要吃的。家长可以多给儿童进食一些高蛋白食物，比如鱼肉、虾肉等，但是要控制食物的量。
3、丢掉孩子的零食。零食是导致儿童肥胖的罪魁祸首。吃零食会让儿童摄入大量的热量，从而导致身体肥胖。家长应该从源头上就断绝儿童接触任何零食。
4、督促儿童加强锻炼。加强儿童的体育锻炼是减肥的重要措施。家长可以有意识地多带儿童到户外活动，比如爬山、游泳等，让儿童在玩耍的过程中也得到了适当的体育锻炼。
根据上面的内容介绍，儿童如何减肥?家长应该遵循儿童减肥的四大原则。儿童肥胖在当今社会并不是少见的现象。肥胖的儿童今后存在较大的患病风险。因此儿童减肥是有必要的。首先家长应该明确自己的孩子到底是不是属于肥胖，其次要注意减肥期间孩子的营养摄入，丢掉孩子爱吃的零食，督促孩子加强体育锻炼。

Answer 3

小孩太胖了，建议从饮食运动两个方面入手，控制孩子饭量，不要吃的过饱。不要让孩子吃高热量和高脂肪的食物，不要给孩子买零食。让小孩爱上运动，慢慢让体重降下来。

Answer 4

小孩太胖了怎么办，怎么减肥？不要给他吃脂肪高的食品。让他多锻练体育活动。

Answer 5

要注意控制食量，吃得东西营养也要均衡，可以做一下运动