Question

女生减肥的正确方法是什么？

Answer 1

感谢邀请

大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴继续今天的分享，主题女生减肥的正确方法是什么？从三个方面和大家分享。

首先，第一个方法：素食主义。受针对一些爱美的女士可能对于油炸食品或者是高热量的食品都避而远之，那今天推荐的不光是吃这个素食，同时还要配合一些腹部的按摩和臂上，腿上，背上的按摩可以有效地帮助你分解体内的多余的脂肪转化成我们的热量，给我们提供生活中所需要的。

其次呢，第二法：米肉瘦。可以采用对于爱吃肉的美眉来说，可以采用米肉瘦，那这个呢，也是结合腹部和腿部的一些穴位按摩或者拔罐来辅助，帮助你可以再吃主食大米和吃鸡鸭鱼牛肉等各类肉食品情况下，达到你的所需要的减肥的目的。

最后呢，可以采用运动加敷包的方式，那外敷这个包呢，也不会特意的去控制你的饮食，只需要你每天按时的敷中药包半个小时左右。适量的配合上快步走，踏步等一些有氧运动可以有效的帮你去除体内多余的脂肪，缓解你的痰湿体质，帮助你实现减肥的目的。

以上呢，就今天和大家分享的内容，如果你想在生活中对自己有一个更好的了解和认识，你可以评论区回复我健康，我将对你进行一对一的手指面子来帮助你更好的认识了解自己。感谢信任。

Answer 2

一套3分钟的减脂操，随时随地都可以练起来。