Question

坐月子吃蚝油回奶吗

Answer 1

哺乳期吃蚝油不会回奶的，容易导致回奶的食物有人参，白萝卜，黄瓜，苦瓜，地瓜，豆角，南瓜和玉米等，平时多吃营养丰富的食物，避免吃辛辣生冷刺激性的食物，也不要吃一些寒性食物和海产品，容易导致宝宝腹泻，适当的补充一些钙剂和维生素，多吃新鲜的水果和蔬菜，增强体质。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

Answer 2

在前一段时间的时候，我的表姐刚刚坐完月子就迫不及待的出去吃了一顿自己好久没有吃的火锅，表姐也觉得非常非常的开心，然后就兴高采烈的回家了，但是回家之后再给宝宝喂奶的时候却发现了一些异常的问题，发现自己没有奶水了，这下可让表姐非常的担心，后来才了解到原来在火锅当中有一些回来的一些东西导致了买水出不来了，这可对于宝宝有非常大的影响，那么今天就给大家说一个关于回奶的清单，宝妈们可要记牢了，在哺乳期的时候尽量要避免这些食物。

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首先要注意的就是有一些作料，花椒，胡椒，辣椒，茴香，八角沙姜，桂皮味精，鸡精，醋，酱油，蚝油，大蒜，洋葱。另外还有一些蔬菜也有可能会导致回奶，这些蔬菜有韭菜，韭黄，芹菜，苦瓜，黄瓜，茄子，木耳，竹笋。另外还有一些水果也是在哺乳期的时候不适合使用的，有西瓜，柿子，香瓜，梨，猕猴桃，梅子，石榴。在日常生活当中还有一些茶是不能饮用的，比如说菊花，茶叶，酒，咖啡，浓茶，另外有一些零食，比如说山楂，巧克力也是不能够食用的，所以说到哺乳期的时候，一些实用的注意事项还是比较多的。

那么出现回来的情况应该怎么办呢？如果说出现了回暖的情况的时候应该要注意这个时候可以加强宝宝的吸吮，这样就能够让血液中的催乳素成倍的增长，能够有效的促进乳汁的分泌，另外也要注意多补充一些营养物质的吸收，也能够有很好的下奶效果，比如说猪蹄，花生，鲫鱼，木瓜等等都能够达到很好的促进乳汁分泌的效果。

另外还要注意保持休息和心态的平稳，这个时候一定不要压力过大，或者是出现一些烦躁着急的情绪，这对于下奶并没有什么好的作用，另外如果说奶水总是出不来的话，也应该要及时的就医。

Answer 3

很多妈妈们在月子里都会吃的比较清淡，也有很多妈妈在月子里还是会有很多的忌口，那么女人坐月子能吃蚝油吗 坐月子能吃蚝油炒的菜吗。下面八宝网的小编就来介绍。

女人坐月子能吃蚝油吗

可以少量食用。
蚝油是用蚝(牡蛎)熬制而成，有一定的营养，且能增鲜提香，跟酱油一样，可以少量食用。

孕妇可以吃蚝油吗

蚝油中含有大量的锌元素，对于缺锌的孕妇来说，完全可以选择吃蚝油来进行补充。
1、蚝油里锌元素含量丰富，倘若孕妇缺锌，则会影响其食欲，进而导致孕妇免疫力下降，并且会影响孕妇维生素A的代谢。在怀孕初期，孕妇常常会食欲不振，此时吃蚝油，便可以打开孕妇的胃口，增强其营养。
2、蚝油中的22种氨基酸，能够给孕妇提供坚固的健康基石。此外，蚝油中的含量较多的谷氨酸可以使菜肴的味道更加鲜美，能增加孕妇的食欲。
3、耗油中所含的牛磺酸，对于孕妇有增强免疫力、抗癌防癌的作用。对于胎儿就更为重要了，其中很重要的一点就是，充足的牛磺酸可以促进胎儿脑细胞的生长，从而使胎宝宝更加聪明。

平常炒菜吃蚝油的方法

1、在畜肉类原料中的运用，比如"蚝油牛肉"：牛肉顶刀切片后做致嫩处理，再上浆划油，调以蚝油，滑炒而成，成菜爽滑可口，鲜醇甘腴;煮肉做汤时，加少许蚝油，可令汤更鲜，味更醇。
2、在冷菜和点心主食中运用时，主要以拌料与蘸食料的形式出现。比如"蚝油拌三丝"、"蚝油拌面"、潮州的"白切鸡"、"萝卜糕"以蚝油为味碟用于蘸食等等。
3、使用蚝油做芡汁时，应当注意切勿直接上芡，而应和高汤拌匀稀释制成芡汁。蚝油芡汁最宜在菜肴八成熟时下锅，这样比较容易显色且蚝味香浓，务必牢记不要再炝锅操作时使用。