Question

宁波最好的失眠治疗

有效失眠最好的治疗方法有哪些？最近老是心烦意燥的，晚上睡不好，生活工作压力都比较大。有什么方法失眠最好的治疗方法吗？ 压力很大，晚上失眠入睡困难，尤其是半夜会醒来，在就难如睡

Answer 1

问题分析：多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。其实多梦也是失眠的一种，失眠不光只是睡眠少，还包括睡眠质量下降，多梦、易醒、醒后不易入睡等症状。
意见建议：失眠多梦多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量
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宁波友好医院（神经内科）：冯丽医师
希望我能帮助到你们，祝你们身体健康，生活愉快.