Question

酸奶喝多了是否存在坏处？

Answer 1

是会存在坏处。
1、破坏肠道菌群平衡，消化功能下降，很多人都喜欢喝酸奶，认为酸奶一点坏处都没有，有的甚至把酸奶当做饭来吃，但是如果我们摄取的菌群太多，就会造成肠道菌群失去平衡，导致消化功能下降。因此还是适量最好。

2、导致发胖，我们都知道酸奶热量低，很多人都作为减肥圣品，但是如果酸奶喝的太多，也会造成吸收过多的热量不仅不会起到减肥的目的还会增重，尤其是饭后喝酸奶就是额外摄入热量，对减肥不利。

3、胃酸过多破坏体内电解质平衡：我们都知道酸奶酸酸甜甜的，这是因为酸奶里面富含乳酸，如果我们喝太多的酸奶就会造成胃酸过多，这样胃粘膜以及消化酶的分泌就会受到影响，

Answer 2

酸奶喝多了可能会破坏肠道菌群平衡，使消化功能下降。同时还会造成胃酸过多，这样胃粘膜以及消化酶的分泌就会受到影响，导致出现没有食欲的症状，诱发胃部疾病。酸奶食用过多可能会肚子疼，产生腹痛和腹泻，而且酸奶喝得过量，会使体内的钙物质固化，这对本身就缺少钙是非常不利的。酸奶喝的太多会造成吸收过多热量，导致肥胖。

Answer 3

酸奶是广受大众欢迎的一种美食，女性朋友会尤其偏爱，不仅仅是味道好口味多，而且还可以减肥，好处多多。但是呢，爱喝酸奶的朋友也要注意不能多喝，多喝是对身体有危害的，需要特别注意。那么，酸奶喝多了有什么坏处？

酸奶喝多了有什么坏处

1、破坏肠道菌群平衡，消化功能下降：很多人都喜欢喝酸奶，认为酸奶一点坏处都没有，有的甚至把酸奶当做饭来吃，但是如果我们摄取的菌群太多，就会造成肠道菌群失去平衡，导致消化功能下降。因此还是适量最好。

2、导致发胖：我们都知道酸奶热量低，很多人都作为减肥圣品，但是如果酸奶喝的太多，也会造成吸收过多的热量不仅不会起到减肥的目的还会增重，尤其是饭后喝酸奶就是额外摄入热量，对减肥不利。

3、胃酸过多破坏体内电解质平衡：我们都知道酸奶酸酸甜甜的，这是因为酸奶里面富含乳酸，如果我们喝太多的酸奶就会造成胃酸过多，这样胃粘膜以及消化酶的分泌就会受到影响，导致出现没有食欲，电解质失去平衡。尤其是平时就脾胃虚寒腹胀的，本来胃酸就比较多更不适合喝太多酸奶。

什么时候喝酸奶比较合适

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

建议爱喝酸奶的朋友一天最好喝一到两杯，还要注意一下喝酸奶的时间，切记不要空着肚子去喝酸奶，最好是在吃完饭后半小时再喝酸奶，这样比较好促进消化。多喝酸奶的危害大家要记住哦，任何东西吃的都不应过量。最后祝愿大家身体健康。

Answer 4

因为酸奶当中含有大量的乳酸菌和钙质，所以酸奶喝多了是不会有任何想坏处的，而且酸奶喝多了以后可以补充体内的钙质，是你的骨骼越来越强壮，而且还会使你的消化系统变得更加的完善。因为乳酸菌的补充可以增加你消化系统的消化能力，而且也可以保护到你的胃粘膜，也可以促进你的大肠的蠕动。所以长期喝酸奶对身体是有非常好的好处的，而且现在全世界都是公认的一个人，必须没有每天都喝酸奶。

Answer 5

是的，酸奶喝多了真的会有坏处的，会导致胃酸过多，会很容易得胃病的。