Question

酸奶喝多了是否存在坏处？

Answer 1

酸奶喝多了是有害处的，首先酸奶喝多了会破坏肠道菌群平衡，很多人都喜欢喝酸奶，认为酸奶一点坏处都没有，有的甚至把酸奶当做饭来吃，但是如果我们摄取的菌群太多，就会造成肠道菌群失去平衡，导致消化功能下降。酸奶喝多了还会伤胃，喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。

Answer 2

酸奶喝多了，容易引起胃酸，从而使得整个人出现腹泻，肚子不舒服，拉肚子等，肠胃不适的疾病，所以酸奶不能多喝。

Answer 3

第一，酸奶并不是喝得越多越好，喝酸奶一定要注意适可而止，一般来说，一天喝一两杯就足够了，喝多了不仅对身体没有好处，反而会导致胃酸过多，破坏人体内的电解质平衡，引起脾胃虚寒、腹胀等。
第二个是长期喝酸奶的话，酸奶本身也是有一定热量的，如果是在原有膳食基础上，额外的多喝同样的会引起体重增加。
第三，喝酸奶，最好不要随意搭配，不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起使用，否则容易形成致癌物亚硝胺，同时，酸奶也不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素药物等，它们可以杀死或者破坏酸奶中的乳酸菌。
一定要不要说用酸奶来进行充饥，充饥的话能够缓解一下饥饿的感觉，但是空腹喝酸奶保健作用会大大减弱，酸奶特有的乳酸菌容易被胃酸杀死，所以，最好在饭后一到两个小时在喝酸奶。
酸奶虽然好，但是一岁下的宝宝不宜喝，腹泻或者其他肠道疾病患者，在肠道损伤后喝酸奶也要谨慎，糖尿病人、动脉粥样硬化的病人、胆囊炎和胰腺炎患者，最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。

Answer 4

酸奶喝多了当然有坏处，因为酸奶对牙齿是有一定的伤害性，如果喝的过多会对牙齿造成损伤的。

Answer 5

酸奶喝得过多会破坏肠道菌群的平衡，导致消化功能下降，导致胃酸过多，令胃黏膜及消化酶的分沁爱到影响，导致没有食欲和电解质失去平衡。尤其是脾胃虚寒，腹胀的人，更不能喝太多的酸奶，酸奶热量低，很多人作为减肥食品食用，如果喝得太多，会导致身体吸收更多的热量，不仅不会减肥，而且还会增肥。每天喝1~2杯酸奶最适合，这样有利于身体健康。