5个回答
2020-07-03
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1、在治疗腰间盘突出之时要避免过度劳累
在患者出现腰间盘突出之症的时候,患者必须注意要避免长时间做反复性单调动作,还有就是注意不可久站、久坐。尤其是体力劳动者更要防止出现肌体过度疲劳的现象,还有就是劳动过程中还要避免出现脊柱过载现象。此是治疗此病最大的忌讳。
2、腰间盘突出日常保养之时还要避免肌体过力扭动
有此症的患者,在弯腰之时,尤其是搬重物的时候,不可以突然性的扭腰,还有在弯腰的情况下,更不可进行大力后伸等诸多动作,此都可能出现患者腰部扭伤,造成肌体更大范围的腰椎间盘突出。此患者必须注意此点。
3、此症患者还要注意气候环境对患者的影响
在患者出现腰间盘突出之时,其还要注意气候对腰间盘的影响,此也是极其重要的,也就是不可以让患者腰部受凉,尤其是女性在夏天的时候更不可贪凉快,使用寒凉的物件,否则自己就可能是受害者了,在天冷之时,最好穿上高腰裤,这样就可以保护自己的腰部。
综上所述,在患者出现腰间盘突出之时,其在日常生活中必须注意保养,其还可以多吃些含钙量高的食物,此就可以大大缓解腰部脊椎僵硬之感,让患者早日恢复健康。在平时患者还可以多做些锻炼腰部的体操,其都可以锻炼患者腰部。尤其在床上做燕子之势就可以得到很好的锻炼,在长期坚持之后就可以取得很好的效果。
在患者出现腰间盘突出之症的时候,患者必须注意要避免长时间做反复性单调动作,还有就是注意不可久站、久坐。尤其是体力劳动者更要防止出现肌体过度疲劳的现象,还有就是劳动过程中还要避免出现脊柱过载现象。此是治疗此病最大的忌讳。
2、腰间盘突出日常保养之时还要避免肌体过力扭动
有此症的患者,在弯腰之时,尤其是搬重物的时候,不可以突然性的扭腰,还有在弯腰的情况下,更不可进行大力后伸等诸多动作,此都可能出现患者腰部扭伤,造成肌体更大范围的腰椎间盘突出。此患者必须注意此点。
3、此症患者还要注意气候环境对患者的影响
在患者出现腰间盘突出之时,其还要注意气候对腰间盘的影响,此也是极其重要的,也就是不可以让患者腰部受凉,尤其是女性在夏天的时候更不可贪凉快,使用寒凉的物件,否则自己就可能是受害者了,在天冷之时,最好穿上高腰裤,这样就可以保护自己的腰部。
综上所述,在患者出现腰间盘突出之时,其在日常生活中必须注意保养,其还可以多吃些含钙量高的食物,此就可以大大缓解腰部脊椎僵硬之感,让患者早日恢复健康。在平时患者还可以多做些锻炼腰部的体操,其都可以锻炼患者腰部。尤其在床上做燕子之势就可以得到很好的锻炼,在长期坚持之后就可以取得很好的效果。
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你这个程度也没压迫到神经,椎间管也没狭窄,多休息一段就可以了。以后多注意,别继续发展就行。你这个程度不用害怕。我是过来人,手术我都做过了。
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可以通过经络疗养法,应该可以
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急急急急急急
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