Question

压力很大导致掉头发应该怎么办？？

Answer 1

长期处于一个压力很大的环境下，确实会导致精神非常紧张，从而导致脱发严重，那么到底怎么调理才能不脱发？

如果我们出现那种脱发的情况，我们就需要注意我们自己的心情调节。我们一定要放松自己的心情，不要再像以前那样的紧张焦虑了，放松心情首先是第1步，有一个好的心态，我们的心理环境才能稳定下去，不会出现心理疾病，头发也会慢慢的回来的，这个是必须要做到的一点。
其次就是我们不要过度劳累，多做一些有氧运动，缓解一下我们的生活压力，大家有没有发现，就是做完运动以后整个人的心情都很舒畅，以前的那些烦恼和痛苦也都会消散了，运动确实可以改善我们的心情，同时也可以增加我们的体质。
还有一个就是想要改善我们脱发的情况，一定要注意补充营养头发的主要成分就是角蛋白，所以说我们多吃一些具有优质蛋白质的食物，比如说像鱼类，肉类，我们可以经常喝一些牛奶，多吃胡萝卜，菠菜，特别是黑芝麻，对于头发的养护是特别好的。
还有一个我们也要避免我们头发的直接伤害，如果我们出现这种严重脱发的健康情况，我们就不要再染发烫发了，还有不要长时间的将自己的头发暴晒在阳光下，还有一个就是我们可以经常按摩自己的头皮，提高我们头皮的血液循环，保持毛囊的活性和健康，并且我们也要勤洗头，保持我们的毛囊的卫生健康，脱发其实是一个很严肃的问题，因为脱发后植发的费用是非常高的，我们不如我们趁年轻少熬一下夜，多运动一下身体，这样我们也会健健康康，脱发也会离我们而去。

Answer 2

掉头发的原因有很多，不同的患者发生掉头发，其原因有可能存在一定的差异。

掉头发在医学上可以称作为脱发，最常见的类型就是神经性脱发，主要是由于精神压力过大的情况下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱的现象，改变了毛囊毛乳头，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期，从而出现脱发。此类患者往往会伴有焦虑、抑郁、紧张等不良情绪。

此外，也有可能是营养性脱发，当患者平时挑食、偏食等原因导致营养不良，或者新陈代谢异常时，均可以导致发质以及发色的改变，严重时，患者甚至可以出现弥漫性的脱发。患者不仅会出现脱发的症状，还可以出现头发发黄、头发脆、易断等现象。

还有另外一种情况，由于毛发的生长受到多种内分泌激素的影响，当患者发生内分泌异常的时候，可导致皮脂腺分泌旺盛，导致脂溢性脱发的发生。患者还可以伴有脾气暴躁、皮肤痤疮、多毛等症状。

建议规律作息，避免熬夜，同时养成良好的饮食习惯，减轻脱发的症状。

Answer 3

压力很大，导致掉头发，这是由于人过于焦虑，导致的心火过于旺盛，或者是由于睡眠不足引起的掉头发
首先你要放弃焦虑，有个良好的休息时间和睡眠质量，可以从食物方面和药物方面来协助治疗，掉头发
从食物方面可以吃一些黑芝麻，黑豆，核桃仁，花生仁，等食物，这些食物有助于促进毛囊的发育
如果头发掉的很严重的话，就要吃一些药物，到医院让医生给你开一点养血生发的药物来治疗
祝你早日甩掉压力，头发长出来

Answer 4

压力大，导致的掉头发这个主要还是因为睡眠不足导致的，所以说每天需要作息规律，保证正常的睡眠，我的脱发是因为身体油脂分泌比较多，属于脂溢性脱发，因此来说应该饮食清淡，如果是遗传的脱发，那只能考虑佩戴假发来解决。

Answer 5

你好，压力大只是导致掉头发的其中一个因素，更多的应该是长期熬夜导致的吧，我觉得最有效的方法就是让自己的身体彻底放松下来，完全脱离那些压力，然后平时的饮食清淡一些，早睡早起，少玩手机，适当运动，补充营养和维生素，坚持下去就可以让头发恢复。