Question

感觉自己的核心力量差，应该怎样提高呢？

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Answer 1

跑步。因为跑步能让身体更加强壮，而且能有效刺激肌肉的发育，所以可以提高自己的核心力量。

Answer 2

核心力量特别差，想要提高最好的办法，就是通过这种拉伸的动作去刺激整个的肌肉，然后让核心力量爆发肌肉群，达到很好的这种锻炼效果。