Question

如何利用专注海洋规划考研复习的时间？

Answer 1

提高注意力可以从以下几点入手：
1. 明确自己的目标；
2. 创造一个不让自己分心的环境；
3. 建立仪式感，形成习惯；
4. 给自己一个5分钟起步时间；
5. 调成单任务工作模式，一次只做一件事；
6. 细化分解你的任务，限定时间界限；
7. 及时奖惩；
8. 坚持练习。

Answer 2

2020年的考研时间安排在12月26日至27日(每天上午8:30-11:30,下午14:00-17:00)，那么该怎么提高学习效率呢？
1.明确目标。有了目标就会有动力，有了动力就会自然而然地想做一些事。
2.制定学习计划。清晰的计划能让你更快进入到当前的事情。
3.学会放松。适当的放松能缓解你的疲惫感，提高你的效率。同时可以搭配专注海洋，帮你管住玩手机的欲望，提高你的专注度。