Question

我是女生，从小学五年级开始就没有长高，一直是150cm，这学期上高二，我该怎么长高?

妈妈160cm，爸爸170cm。从上高中来一直坚持每天跳绳1000下，并且吃的挺营养，因为住校基本不熬夜。为什么还是一点都没有长高?我该怎么样才能长高呢?是不是长不了了

Answer 1

长高的方法：1、吃（不是增高药）吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。2、跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。

Answer 2

长高其实有多种原因，专家说的那些也不一定对。我邻居，两口子都不高，儿子初三就190了。按理说，女生发育的早，一般初中就定型了，但应该也有个例的。你还是多做些拉伸运动，多晒晒太阳，这样不管长不长，对身体也是好的。

Answer 3

这个主要看你的骨骺线完全闭合没有，如果检测没有完全闭合那就有长高的机会和可能。这个需要让爸妈带着你去医院检测一下骨龄和骨骺线完全闭合没有。

Answer 4

女生都已经高二了，基本身高长不了多少的，该做的你差不多都做到了，保持一份好的心态，顺其自然吧，女生小巧玲珑也挺可爱的。

Answer 5

有的人长的早，有的人晚，但是肯定都会长的。你的身高按照现在孩子身高发展趋势来看，最终超过你妈妈的身高160cm是没有问题的。