Question

男性怎么补精壮阳好？

Answer 1

你好问对人了，食疗吧，早上运动比如跑步仰卧起坐，草鸡蛋2枚，多喝粥养胃营养，比如铁棍山药粥，莲子羹，五谷杂粮粥，南瓜粥，地瓜粥等，多吃水果蔬菜，中餐羊肉，羊腰子，牛肉，牛鞭，甲鱼，黄鳝，虾，生蚝，韭菜，猪蹄黄豆汤美容养颜有营养，鸽子汤，老母鸡汤，鲈鱼汤，多食坚果生精，比如板栗，瓜子，核桃，等。不抽烟少喝酒少玩手机和电脑，不熬夜不邪淫，偶尔喝点白酒活血红酒美颜，劲酒健身。晚饭后多去逛逛走走别在家憋着。

Answer 2

日常生活中可以多吃点维生素C、维生素E、锌和硒的食物。当然我觉得你也可以直接吃康爸爸，含有以上所有的元素，更有益于提高精子数量和质量

Answer 3

我建议你去锁阳固精丸，和五子衍宗丸，这两个同时服用服用一个月，也可以用锁阳固精丸和，肾宝片，一起服用一个月
平时不要熬夜，不要吃辛辣食品，凉的食品，多休息，多锻炼就好了