Question

吃鸡胸和吃蛋白粉练出来的肌肉，到底有什么差别？

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Answer 1

很多人都希望自己能拥有强健的肌肉，就会研究一些能够增强肌肉的运动，但是就很少花时间去了解那些可以增强肌肉的食物，如吃鸡胸和吃蛋白粉就可以增强人们的肌肉，那么吃鸡胸和吃蛋白粉练出来的肌肉到底有什么差别呢？他们实质的差别就是鸡胸是真的肉，而是蛋白粉是假的肉。所以吃鸡胸长出来的肌肉是真的肌肉而吃蛋白粉长出来的肌肉，一般都是假的肌肉。

大家都知道身体上的肌肉一般都是由蛋白质组成的，所以要增强肌肉就要多吃蛋白质食物。对于鸡胸来说，大家都再熟悉不过了，在超市里面有很多的，一般吃鸡胸的话可以增强肌肉。因为鸡胸肉的蛋白质比较高，所以吃鸡胸的话可以起到增强肌肉的效果。而且鸡胸肉没有任何的添加和仿制，一般都是纯鸡肉，吃下去的话，对人体也不会造成什么危害。

而对于吃蛋白粉练出来的肌肉就不同了。蛋白粉都不是真正的肌肉，而且如果吃蛋白粉的话，就像打了激素一样，肌肉快速增长，但是长出来的肌肉都是假肌肉。实际上蛋白粉就是蛋白质而已，吃下去被消化之后和牛肉猪肉都没有什么太大的区别。一般靠喝蛋白粉来增强肌肉的人，都维持不了多久。但这也是一种比较好的方面，可以让人快速增长，肌肉变得有魅力，体会一下那个过程也是美好的。

所以对于吃鸡胸和吃蛋白粉练出来的肌肉，他们的差别就是一个是真的肌肉，而另外一个是假的肌肉。这就要根据自身的情况而定了，就看你自己想不想练成真的肌肉，如果你想快速达到的话就可以选择喝蛋白粉。但一般真的肌肉会比较迷人，所以建议大家吃鸡胸肉会比较好。

Answer 2

吃鸡胸肉和吃蛋白粉的主要目的就是补充身体所需要的蛋白质和肌肉合成所需要的蛋白质，所以这二者练出来的肌肉是没有任何区别的。

Answer 3

没有差别，不要对蛋白粉抱有偏见，蛋白粉只是浓缩的蛋白质而已，鸡胸肉的蛋白质含量也高，但是如果同量的蛋白质，可能蛋白粉就一勺，而鸡胸肉可能需要好几块。

Answer 4

吃鸡胸和蛋白粉练出来的肌肉看着差别不大，但增肌的速度有差别。吃鸡胸没有吃蛋白粉的增肌效果快，虽说蛋白粉冲泡方便增肌也快，但也要适量，不能吃太多，不然营养不能完全吸收，加重代谢。

Answer 5

蛋白粉练出来的肌肉更漂亮，而且也更快，鸡胸肉练出肌肉则需要较长时间。