Question

甜食和炸鸡哪个更容易让人变胖？

Answer 1

炸鸡容易让人变胖。经有关研究表明，每100克炸鸡的热量大概有200~300卡路里，脂肪含量和能量都很高。
油炸食品都容易导致肥胖，而甜食未必是会导致肥胖的食物。
因为油炸食品均是高热量食物，因此建议需要少吃，甜食并不一定高热量，但是比如巧克力、蛋糕、糖水等，你如果减肥也建议少吃。
炸鸡的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。
鸡肉的蛋白质含量丰富，但缺乏膳食纤维与其他水溶性维生素。油炸食品通常热量较高，炸鸡为了保持鸡肉软嫩裹了一层面粉炸制，热量更高。

Answer 2

减肥人士最怕的是什么，当然是热量了。还记得那句歌词，燃烧我的卡路里。的确这个时代做一个胖子是最不明智的选择，每个人都在为自己的身材在在为此付出代价。所以吃进去的还是要付出代价的，所以还是要少吃多运动，这样才不会长胖。特别现在冬天食欲大增，很容易长膘的。所以我们还是要控制自己，那么我们在吃东西的时候要注意哪些高热量的东西呢！下面就跟着小编一起来看看吧

一：炸鸡

炸鸡的热量你们也知道，用油炸出来的东西热量都高的可怕。所以炸鸡这种东西，还是别吃得好，吃完这盒炸鸡你得跑多久的步。如果不想动，最好不要吃了。而是炸鸡这种东西吃多了很容易上火，冬天这种干燥的天气，还是多吃点水果蔬菜。

二：奶茶

奶茶是很多小姐姐爱喝的，但是里面的糖分很高，我们都知道糖是发胖的主要原因。喝多了奶茶，脂肪会堆积在体内，导致小肚腩大象腿。而已喝多了奶茶，皮肤会越来越差，这是有真实事例的，绝对不是小编骗你们。

三：饼干

饼干是用油做出来食品，里面含有大量的糖分。又是油炸的又是含糖量大的，对于甜食女生们应该是最喜欢的。都说女生有两个胃，一个用来消化主食，一个用来消化甜食。但是还是要少吃，为了自己的身材着想。

100g的奥利奥热量≈490大卡
100g肉松面包热量≈326大卡
100g冰淇淋热量≈127大卡
（DQ、哈根达斯、可爱多、梦龙（100g）这类的热量大概在250-320大卡之间）
100g巧克力派热量≈434大卡

100炸鸡排、鸡翅、鸡腿热量≈279大卡

注:以上数据均来源于薄荷

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Answer 3

甜食更容易让人发胖
要获得相同的饱腹感，吃甜食很容易热量超标，一个小小的蛋挞，热量高达240千卡，比两个超大的苹果热量还高；因为体积小不占肚，还让人越吃越想吃。
点心店、西饼屋里琳琅满目的甜食，还有超市货架上各式饼干、蛋糕、派都是反式脂肪酸的藏身之所。
要知道，反式脂肪酸的致肥能力是普通饱和脂肪的7倍，而且胖肚子的效果最为明显。
1g反式脂肪酸在一个健康人体内要代谢51天才能完全排出去，长期吃这些东西势必会引起代谢综合症相关疾病，肥胖和罹患心脑血管疾病的风险显著增加，严重危害身体健康。

Answer 4

甜食和炸鸡比起来，炸鸡更容易使我们发胖。炸鸡通过高温烹炸，还有很多自癌物质的。而且脂肪是非常多的食物。
在油炸过程中，很多脂肪已经经过高温。变得我们人体已经不能吸收了。这种脂肪吃起来我们很容易发胖。
大部分甜食是不会引起发胖的。

Answer 5

甜食相对会更加让人变胖，它含脂肪与糖分过高，从而产生大量能量。人体吸收不了而导致堆积在身体各个部位，导致全身身体发胖。糖分变成脂肪，人的消化系统之后会变为脂肪不断的堆积。