Question

血糖高吃什么水果最好？

血糖高吃什么水果最好

Answer 1

血糖高吃低糖类的水果较好，比如猕猴桃、杨桃、柚子、火龙果等。常见的低糖类的水果包括猕猴桃、杨桃、柚子、火龙果等，其中猕猴桃含有一种天然的植物肌醇，能够起到调节人体血糖的作用，更适合血糖高的人群食用；此外，萝卜、白菜、西红柿、黄瓜等蔬菜富含纤维素及维生素，也较为适合高血糖人群食用

Answer 2

高血糖可以吃以下几种水果，适量吃不仅对血糖影响比较小，还能够补充多种维生素、矿物质元素，防止便秘:

1、苹果，含有大量的维生素、苹果酸、果胶，低糖高纤维素，可以延缓餐后血糖的升高程度，还能调节血脂;

2、石榴，富含铬元素，可以调节葡萄糖和脂肪代谢，综合调理糖尿病;

3、山楂，富含钙元素、维生素C、胡萝卜素、胆碱等，有助于糖尿病的血管健康;

4、猕猴桃，含有丰富的维生素、矿物质元素、果胶等，可以提高糖尿病的抵抗力，调节血脂;

5、菠萝，调节肠道功能，促进排便，防止周围神经病变。

Answer 3

血糖高的话，尽量选择含糖量比较低的水果，比如苹果、橙子、梨、西瓜等含糖量比较低的水果，升糖指数比较低，对血糖的影响就相对低，这样对稳定血糖，以及身体健康很有好处！

Answer 4

没有绝对需要忌口的食物，所以可以吃水果。关于水果的选择，建议以升糖指数较低的水果为主，有柚子、枣子、莲雾、雪莲等水果。还可以吃草莓、香蕉、葡萄，但要把握好量。 如要吃其它水果，必须在血糖控制达标后适量吃一些，如樱桃、草莓、苹果等，平时也不能吃甜食、巧克力等，适当运动。 一般而言，要控制总能量，如果含糖量较高，建议少量多餐，总体原则是把握总能量，把握升糖速度，推荐升糖指数较慢的水果，可以考虑分餐，如果含糖量较高，可少吃一餐。

Answer 5

不吃水果最好。实在要吃就吃点苹果