Question

哪些人不宜午睡？原因是什么？

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Answer 1

当我们学习之余或者是工作之余，我们就会寻找各个时间去加强我们的睡眠时间，因为只有这样睡眠充足以后，那么我们在工作的时候才会更加起劲。并且也会更加有精神工作的，效率也会更好，但是据说有一些人他是建议不要午睡了。因为那样会对他们身体造成一些伤害，那么有哪些人不宜午睡那么原因又是什么？

过度肥胖的人

第一个就是过度肥胖的人建议不要午睡，因为过度肥胖的人他们应该在自己的空余时间去加强他们的锻炼量。只有这样让他们有了充足的锻炼，他们的身体才会好。而且如果吃完饭就午睡的话，就会导致他们刚刚吃进去的食物没有得到消化，那么这样的话就会加重他们的体重。很有可能如果他们午睡的时间更长，体内消耗的能量也就越少。那么时间长了以后他们就会越变越胖也并所以过于肥胖的人是不建议午睡，或者是他们应该减少自己的午休时间。

心脑血管疾病病人

第二种人就是血液循环出现障碍的人，比如说一些人他患有心血管疾病，那么这样的人有很多人是在午休后发病的。那么这就是因为在午休的时候，他们的心脑血管的血液流通的不是很顺畅，那么这就说明午休很有可能会造成他们的血管堵塞。导致他们的猝死，因此患有这类疾病的人最好不要睡午觉，因为他们本身的血液循环存在着障碍。所以在这个时间段他，们可以增加一些运动来促进他们血液的循环。

血压过低的人

最后一种人就是他们的血压过低的人，因为我们都知道无论是血压过低或者是血压过高，他都会多多少少给我们的身体造成一定的影响。那么血压过低的人他们是不适合午睡的，因为在睡觉的过程中，我们身体的变化也会随着我们睡觉姿势的变化而变化。如果体温的变化也会影响我们血压发生变动，那么血压过低的人如果在午睡的时候他们的血压也会降低。这样的话就会给他们的健康造成非常大的风险，同时也会引起其他的不良症状。

Answer 2

1. 过度肥胖的人不宜睡午觉，因为中午睡觉的话，身体的消耗比较少，就会肥胖更严重。
2. 血液循环存在障碍的人不宜睡午觉，因为中午睡觉，很容易导致缺血或者缺氧，身体会产生不适。
3. 血压太低的人不宜睡午觉，因为睡午觉，体位发生变化，就会使我们的血压发生波动，造成血压降低。

Answer 3

首先就是一些睡眠状态比较差的人，还有就是低血压患者，然后也包括老年人，还有就是体重超标的人，而且平时午睡的时候一定要把握在20分钟左右，因为这些人午睡了之后，就会影响晚上的睡眠质量。

Answer 4

哪些人不宜午睡？原因是什么？1、过度肥胖的人平时生活中，并非所有人都可以睡午觉，例如明显肥胖的人最好不要睡午觉了。因为肥胖的人需要增加运动量，如果总是睡午觉，此时睡眠时间过长，身体消耗的能量减少，可能就会加重肥胖的情况。2、血液循环出现障碍的人，平时如果发现自己的血液循环系统存在障碍，那最好不要睡午觉了，例如部分脑血管堵塞、狭窄的人，此时血液循环就容易受到阻碍。当然，还有部分心梗患者也会出现血液情况受阻的情况。3、血压过低的人，血压的高低都会影响身体健康，如果血压太低，那就最好不要睡午觉了。因为人在睡觉的过程中，通过体位的变化也会使人的血压发生变动。

Answer 5

过度肥胖的人，血液循环出现障碍的人，血压过低的人，这三个人是不能睡午觉的，因为睡午觉会让他们的身体状况更差，从而出现生命危险。