Question

睡眠不足心悸怎么办？

Answer 1

经常熬夜，睡眠不足、心悸，通常考虑是由于睡眠不足导致的心悸。最根本的解决办法就是尽量减少熬夜，最好不要熬夜。保证充足的睡眠时间，心悸的症状通常会逐渐缓解。

对于睡眠不足导致的心悸，单纯使用抗心律失常药物，通常效果不好。如果在保证充足睡眠的情况下，仍有心悸的症状，需要检查心电图，最好是24小时动态心电图，明确病人是否因心律失常导致心悸。

还有一部分病人是由于长期精神紧张、焦虑、压力过大，存在心脏神经官能症，病人也可能会出现心悸的症状。多为阵发性，很少为持续性，舒缓心理治疗有效，必要时可以使用抗焦虑药物或者抗抑郁药物。

Answer 2

我们都知道睡眠不足会加重人的心脏负荷，对人的身体健康有着巨大的危害，针对睡眠不足引起的心脏不舒服的现象，唯一的缓解方法就是补觉，这个时候患者一定要立刻去补觉，千万不要熬夜，否则会导致患者身上的不良症状表现加重，甚至有可能会导致患者猝死，对人的身体健康和生命安全都是有一定影响的。
　　睡眠不足引起心脏不舒服现象在我们的日常生活中非常常见，每天都会有很多这样的人，主要是因为现在人的生活压力大，所以睡眠时间也变少了，同时睡眠质量也变差了，再加上很多人喜欢熬夜，自然而然地就睡的少了，进而就会对人的心脏产生一些不好的影响，引起心脏不舒服，这个时候唯一的解决方法就是睡觉，如果睡不好的话，大家可以吃一些褪黑素来帮助睡觉。
　　睡眠对人来说是很重要的，睡眠不足会对人的身体健康产生巨大的危害，如果因为睡眠不足出现了心悸的现象，大家一定要立刻补眠，同时还要注意多休息，千万不要过度劳累，否则也是会导致患者的病情加重的，同时患者还要注意不能喝咖啡以及喝酒，因为咖啡和酒都会影响到人的睡眠质量，导致人的身上出现心脏难受的现象。

Answer 3

心悸失眠多是由于植物神经功能调节紊乱或者是焦虑状态，焦虑症引发的，这样的患者建议可以服用比索洛尔或者是美托洛尔来抑制交感神经的兴奋性，改善心悸的症状，同时还有助于改善心肌供血不足，减慢心率。在治疗心悸的同时还要注意改善睡眠，建议患者可以服用百乐眠或者是甜梦胶囊，必要时也可以服用艾司唑仑或者是右佐匹克隆这样的药物。

Answer 4

尽量白天避免睡眠过多，中午不要休息的时间过多，另外可以做一些体力上的运动，比如说慢走、走路、太极拳、游泳等等，当你一天觉得很累的时候，你的睡眠自然就会有所增加，睡前可以泡泡，用热水来泡泡脚，喝一杯热牛奶，这些都是通过物理的方式来调整睡眠。

Answer 5

你可以吃点安眠药，多学些或者多多出去锻炼，走走跑跑步，发散下内心的郁闷，然后这样也有助于你的睡眠生活。