Question

跌打损伤后，究竟是冷敷，还是热敷呢?

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Answer 1

在日常生活中，难免会受到跌打损伤，各种疼痛接踵而至，想要缓解疼痛除了及时就医之外，跌打损伤常常出现在我们的生活中，在运动的时候可能会出现，在平日走路的时候也会出现，具体可表现为扭伤、崴脚、摔跤等等。当出现跌打损伤的时候，受损的局部可能会出现肿痛、瘀血的情况，而很多人的第一反应都是热敷。

可能会有局部非常明显的疼痛。在此类损伤发作之后，首先会在损伤的部位产生明显的疼痛，而如果此时并发了一些周围神经的破坏，还有可能会在神经分布的区域产生放射性的疼痛。

热敷受伤穴位以达到消炎止痛的效果，还能有效治疗因着凉而引发的虚寒性病症。冷敷则是通过降低受伤部位的表面温度，从而使其皮下血管收缩，减缓血液流通速度，降低新陈代谢速率，从而起到消肿止血的效果。

在过了充血水肿期的高峰期，也就是受伤72小时以后，由于此时软组织内多有一些陈旧性积血或者积液，需要重新的吸收，这个时候可以进行热敷。热敷的作用是局部温度升高以后可以使血循环加快。

并且使局部毛细血管扩张、通透性增加，从而有利于陈旧性积血和积液向血管内渗透，有利于积液和陈旧性血块的吸收，有利于消肿止疼。因此在选择热敷和冷敷的时候，还是要根据自身的具体受伤情况，有针对性的选择。

生活不可能永远一帆风顺，所以跌打损伤之类的小问题还是会不断存在的。特别是在日常生活和运动中，磕磕碰碰、跌打损伤，肌肉劳损问题都非常容易发生。想要减少和避免跌打损伤的发生，选择适合自己的运动很关键。

在遇到烫伤后应立即用流水进行冲洗，并用冷毛巾或冰袋进行冰敷，按照烫伤的程度不同，冷敷的时间保持在10-30分钟不等。不过需要注意的是，一定不要让皮肤直接接触冰块，以免对皮肤造成二次损伤。

Answer 2

在跌打损伤以后，应该选择冷敷。冷敷会缓解疼痛，也可以避免受伤的地方肿胀，也可以活血化瘀。

Answer 3

应该冷敷，需要通过冷敷的方式才能够缓解疼痛，而且也可以起到一个降温的效果。

Answer 4

在跌打损伤之后应该用冷敷，可以缓解病痛，避免水肿，出血，加速身体恢复。