作为医生的你有哪些健康的生活习惯？
随着时代的进步和人们物质生活条件与文化素养的提高，越来越多的人开始注重养生。毕竟拥有一个健康的体魄，是什么都换不回来的。身体好，生活各方面才会好。那么作为一个医生，在健康养生这方面儿做的，有哪些比较好的生活习惯呢？以我个人的看法，给大家描述一下。
首先就是早睡早起，保障自身有一个良好的睡眠，第二天工作才能有一个非常好的工作状态，如果熬夜的话，就会使整个人看起来非常不精神。
第二，多喝水，但是喝水也是有讲究的。太凉或太烫的水，对我们的身体都没有好处，我们要多喝温水，而且每一次喝水的量不要太多。也不要在剧烈运动之后，立马去喝一些太凉的水。可以规划一个时间表。
第三，饮食要健康。要少吃一些垃圾食品，吃饭时荤素搭配。蔬菜里面还有非常多的矿物质与维生素。当然水果里面也含有比较多的维生素，对我们的身体非常的有好处。
第四，加强锻炼。现在很多的年轻人忙于工作。很少去锻炼自己的身体，导致自己的身体机能弱化。我们应该有意识的去锻炼自己的身体，提高身体的免疫力。这样才能有一个健康的体魄，也会减少生病的几率。
第五，尽量做到不抽烟，不喝酒。烟当中含有尼古丁等其他有害物质，对我们的肺是非常的不友好的。有非常多的疾病都是由于吸烟导致的。另外酒精也对我们的中枢神经系统有一定的危害。所以在生活中要尽可能的去做到不抽烟，不喝酒。
第六，一定要定期去体检。现在很多疾病在发病初期，我们的身体是没有太大的变化的，很多人根本不知道自己生病了。所以定期体检就非常的重要，他可以帮我们查出自己身体是否健康，或者是否有哪些早期疾病，并且得到及早的治疗。
邦彦技术
2024-05-11 广告
早睡早睡早熟！！！重要的事情说三遍，作为夜班上不完的医生，没有什么比早睡更重要！睡眠不足，第二天看病的时候都头晕眼花的，自己都想躺到床上让别的医生来给我看看是不是要猝死了……
锻炼！！！上年纪了不想小时候到处跑都不嫌累的，现在就是在办公室里面做一天都难受，脖子酸肩膀胀，全身肌肉得不到按摩放松，紧绷得难受！而且医生除了看病之外还要备考，大考小考不断，没有健康的体魄就不能保证自己有充足的精力和集中的注意力投入到工作和备考中。身体是革命的本钱！！！
养成看书的习惯！！！医生由于工作繁忙，很容易和外界脱轨，所以我认为适当看书就是为了保证自己不要跟不上时代的脚步。不一定要看名著，看一篇新闻报道、一篇期刊这种比较简短的就可以，主要还是为了不要让自己的视野被局限在医院这方小天地里，对于一些国内外的最新医学研究成果也要适当关注，因为医生们也是有科研任务在身上的。还要一点，养成看书的好习惯更有利于自己在备考的时候静得下心看书学习！
大家好，我是考试宝典，一个从事医学教育领域20年的专业人士，漫漫医学路，有我不孤独，免费领取更多执业医师备考资料戳：www.ksbao.com/activity.html。
