Question

每天都不吃早饭会瘦吗？

Answer 1

如果你已养成二歺的习惯，对胖瘦无影响。如果你为减肥，特意不吃早歺，而且午、晚歺食量营养不变，肯定会瘦的，因为你食物的摄入量和营养都减少了。

Answer 2

1、不吃早餐，会瘦，但是会导致记忆力下降。大脑能量来源主要是葡萄糖，而葡萄糖的来源主要是肾脏，不吃早餐，肾脏为了保存能量会运作很慢或不运作，久而久之，因大脑能量不足，导致注意力不集中，记忆力下降。

2、不吃早餐，会增加身体毒素。身体八点以后开始运作，如若在八点前你没吃早餐或经常不吃早餐，那么你的身体就会从体内存留的宿便吸收营养，从而大大加大了体内的毒素。

3、不吃早餐，会让身体的新陈代谢慢下来。经常不吃早餐，身体为了储存营养，会不运作的缓慢，从而新陈代谢也降低，所以想减肥的美眉一定要吃早餐。

Answer 3

每天都不吃早饭不会瘦，而且选择不吃早饭的做法进行减肥是非常不健康的，因为一天当中，无论工作或学习，上午的工作量都相对较高，大量的工作和活动需要有一定的热量来支撑，所以早餐要丰富多样，应该选择3类或3类以上的食物，包括奶类、蛋类、主食类，如果有条件，还应包括蔬菜类食物，才能够做到合理的搭配。如果不吃早餐，会在中餐或者之后的膳食中摄入较多的热量，暴饮暴食反而不利于减肥。要做到减重，一天中摄入的热量要小于消耗的热量，如果单纯控制早餐，但是中餐又摄入过多，则一天的总体热量超标，很难达到减重的效果。所以，建议早上吃得多一点，然后中午和晚上的用餐量依次降低即可。

Answer 4

如果你每天早上都不吃饭了，那么对身体的活确实不好，这个确实容易瘦，但是的话不吃早饭对身体好确实不好，因为早上要吃得好一点，比如说牛奶鸡蛋多吃一点，这样的话其实还可以的，其实有效合理的运动，加上那个合理饮食，这样对身体的时候才是最好的

Answer 5

每都不吃早饭，也许能瘦，但这不是应有的瘦身方法，它有可能使人营养不良，患上胆结石，反累其身。