Question

求一个快速减肥的正确方法！

Answer 1

运动主要锻炼，下半身肌肉（臀部和大腿关键），大限度地吸收身体热量。看起像：慢跑，步行，骑自行车等。

Answer 2

经济效减肥节食和适当运动。每天定时定量进食，控制总量摄入，饭后做一定运动。