Question

心烦意乱睡不着咋办？

Answer 1

心烦意乱，睡不着觉，那么你也可以嗯，干一些有意义的事情啊，比如说做一些家务，或者是喝一杯热牛奶泡泡脚，这样都能舒缓紧张的情绪

Answer 2

心烦意乱睡不着，要找到睡不着的原因，你已经输了，首先要把心情平静下来人的大脑始终在运转，那是睡不着觉的心情平静，少操心时间久了会增加睡眠的亲，你不要用睡眠没有。

Answer 3

心烦意乱，那是你没有找到自己的根源，你需要去做一些，你感兴趣的事情。
你就不会感觉到心烦意乱，因为你有了一个定位，所以多培养自己的兴趣爱好。

Answer 4

起来看看书，听听催眠音乐，或者心里数羊。

Answer 5

先起来不要睡，你都心烦意乱的，睡不着，你起来吃点儿什么东西，然后听听音乐。运动一下，放松放松心情，肯定有什么事情让你烦心，才导致你睡不着觉了。