Question

心烦意乱睡不着咋办？

Answer 1

可以拿起手机看一些比较沉闷的新闻或文章，看不多久就会困了……

Answer 2

可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶有帮助睡眠的作用，睡觉前不要想那么多

Answer 3

生活中经常这样的话就是心理压力这些比较大了，精神方面不是特别的好，那么这个时候呢，我们尽量的要把精神方面调节一下，尽量把自己的心态这些放好。

Answer 4

心烦意乱，睡不着，是不是有什么烦心的事啊？有什么烦心事？那就去做，不要默默的等，如果不是烦心的事，那你可能就是身体上的了

Answer 5

静下心来，不要多想，让自己放空。