Question

睡眠时间多却总是有睡眠不足的感觉，是因为什么导致的？

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Answer 1

  随着社会的发展以及科技的进步，现在人们对于自己的身体健康可以说是越来越重视，并且在日常生活当中一些人们也会通过体育锻炼来增强自己的身体素质，但是对于一些人们而言，在日常生活当中睡眠时间总是很多，可是总有一种睡眠不足的感觉，而这种感觉主要是因为我们身体气血不足或者是过于疲劳导致的。

  其实对于一些人们来说，如果在日常生活当中身体过于疲劳的话，就会出现睡眠时间多却总是有种睡眠不足的感觉，因此对于我们来说，在日常生活当中一定不要让自己的身体处于一种疲惫的状态，因为我们身体如果一旦处于一种疲惫的状态，那么很容易就会使得我们内分泌出现失调或者就是在日常生活当中使我们身体的抵抗力出现下降。

  并且在日常生活当中如果出现这种感觉的话，很有可能是我们睡觉姿势不规范所导致的，而我们在睡觉的时候如果身体当中的一些部位被压着就会让我们感到十分的疲劳，这种疲劳感会使得我们有一种睡不够的感觉。

  最后就是对于青少年来说，如果在日常生活当中总是出现睡不够的感觉，那么很有可能就是因为身体在生长发育所导致的，要知道青少年如果处于身体生长发育的阶段，那么他们身体的各个组织就需要得到充分的休息，因此就会使得他们出现睡不够的感觉。

因此对于我们来说，在日常生活当中，如果出现睡眠时间很长但是睡不够的感觉。那么一定不要惊慌。我们可以顺其自然让自己的身体得到充分的休息，只有这样才能够有效的缓解这种感觉。并且只有当我们的身体得到充分休息之后，我们人体的免疫力才能够得到一定的增强。

Answer 2

一方面可能是由于你过度紧张疲劳所导致的。所以说无论睡再多觉也补不过来精气神。另外就是可能你睡眠质量非常差，而且大部分都在浅睡眠，所以说睡不好觉。

Answer 3

这是因为睡眠质量不好所导致的，还有可能是因为有心事，或者是因为睡眠环境不好，或者是身体有疾病。

Answer 4

可能由神经衰弱引起的睡眠质量差，过度的疲劳、抑郁等消极的情绪、不良的精神状态等因素，会导致疲乏无力、总睡不够等症状。