Question

一天吃几个苹果什么时候吃最佳？

Answer 1

苹果应该在饭前半小时左右吃最好
很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。
因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右；更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。 苹果也是如此。

苹果是好东西，据说比任何一种水果的保健作用都更强。每日一到两个已足够，太多也吃不下。

这里有两句话供你参考：

1、每天一苹果，疾病不找我。

2、上午吃是金，中午吃是银，下午吃是铜，晚上吃是垃圾。

这句话说的是水果在各个时间吃的吸收和作用。

Answer 2

每天吃2个营养就足够了，饭后不能吃，容易增加胃肠负担，苹果的营养吸收会差。可以餐前吃，最好是下午吃。
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、
钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

Answer 3

一天最好吃两个苹果上午吃一个
下午吃一个
至于晚上就不要吃最好吃了也没什么营养

Answer 4

早上10点前后吃效果最佳。下午也行!晚上吃属于浪费！

Answer 5

按照科学的方法说来
人一天最多只能吃两个苹果
第一个
最好是和牛奶
面包一起
当做早餐吃
建议把它打成汁
再一个就在晚餐前
一个小时左右吃
很健康的哟O(∩_∩)O~