Question

哪些水果对健康有益？

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Answer 1

您可能知道吃水果对健康有益，而多吃水果和蔬菜的人患某些慢性病的风险可能会降低。水果提供了健康所需的营养，此外还有一些水果可以帮助您减肥。水果是天然的超级食品，具有极大的好处，有助于减肥，而且纤维含量高，含有天然糖分，有助于防止饥饿感。

西瓜：西瓜是减肥的首选水果。还发现西瓜汁有助于降低肌肉酸痛程度。一个有趣的事实是，它不仅可以使您保持水分，还可以使您长时间保持饱腹感，从而减少了不健康的零食。

苹果：每天一个苹果会让医生远离，记住这一点吗???是的，依弗瑞酮确实是对的，但是如果我告诉您它也可以帮助您减轻体重呢？这将是非常惊人的权利。苹果是纤维最好的水果来源之一。已经发现，饭前吃苹果的人的体重比不吃苹果的人减少了33％。

番石榴：番石榴具有丰富的健康益处，而且纤维含量高，血糖指数低，非常适合糖尿病患者。这也有助于保持我们的排便适当，这有助于整个减肥过程。

葡萄柚：饭前吃一半葡萄柚有助于减少腹部脂肪，还有助于降低胆固醇水平。这是由于葡萄柚中的植物化学物质和维生素C的结合使我们得以保持身材。考虑在早餐前吃一半的葡萄柚，并将其包括在开胃菜沙拉中。

西红柿：您没看错，西红柿不是蔬菜，而是水果。它们美味且富含抗氧化剂。它们还可以逆转瘦素抵抗性，瘦素是一种蛋白质，可以防止人体减肥。哦，您吃的番茄酱中含有合成原料和糖，所以不要将其视为西红柿。

浆果：蓝莓，草莓，覆盆子，蔓越莓等是柑橘类水果，只会给您的身体带来很少的碳水化合物。但是它们起着出色的排毒剂和肠清洁剂的作用。它们不仅有助于消化，而且在减肥方面也成为人们关注的焦点。

Answer 2

像苹果、番石榴、芒果、百香果、猕猴桃、香蕉、橙子、樱桃、草莓等水果都可以适量食用，可以补充维生素。

Answer 3

可以吃苹果，香蕉，橘子里，西瓜，柚子，菠萝，这些水果中都含有丰富的维生素，还可以促进我们的肠道消化，而且还可以为我们提供很多的能量。

Answer 4

大部分的水果对身体都有益，比如苹果，梨子，香蕉和柚子等。因为水果里面含有丰富的维生素及各种营养物质。这些营养物质都是我们身体机能所需要的。适量的吃对我们身体有好处。

Answer 5

猕猴桃，橙子，火龙果，牛油果，葡萄。因为这些水果的富含维生素，所以对健康有益。