Question

如何控制和管理自己的情绪

Answer 1

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Answer 2

根据你的描述，这种情况应该多学习，多经历。通过学习改变自己对事物的认知。慢慢的学会控制自己的情绪。刚开始的时候不可能做到，从控制每一次的情绪开始。控制住一次自己的情绪就能少发一次火。时间长，慢慢的就能管理好自己的情绪。