Question

上班族怎么减肥？

我上班族，一天9个小时坐电脑前不能动，中午肯定是要在公司是饭堂快餐的了，这个没办法，晚上8点才下班，回家已经10点半左右，这里要说一下：在公司没有晚饭吃也不允许，请问我这种情况，要怎么办？已经胖了10多斤了

Answer 1

上班族只要掌握好自然生活规律，合理饮食，荤素搭配，科学锻炼，杜绝暴饮暴食，就能有效的控制体重。

Answer 2

不论通过什么产品减肥，都要坚持选择健康安全的方式，减肥期间多喝温水，可以加速代谢，适当运动，可以调动身体机能，最重要的是一定不要节食，反而要大量补充蛋白质和各种营养，才能不伤气血

Answer 3

上班族想减肥最好的选择，就是起早贪黑爬，半夜少吃少喝熬心血，忘了健康来减肥，回头想想欠思量

Answer 4

上班族最不好的一个缺点就是久坐，经常久坐的话，一是会引起下半身的血液循环不良，二是容易引起肥胖，所以说上班族的话最好在闲暇的时刻能够做点运动，不要总坐着，适当的控制下饮食。

Answer 5

上班族怎么减肥？晚上下班走路回家，少吃一些垃圾食品。