Question

我说了很多次减减肥也下了决心，为什么还是没有毅力？

Answer 1

因为人的意志力是有限的，诱惑是无穷的。想减肥，最好的办法是培养健康的饮食、运动、作息习惯，并彻底想清楚自己为什么一定要减肥，调整好心态。然后不妨先立个flag，让身边的亲友帮忙监督，然后你每天都去记录自己。比如：今早空腹上称多少斤，体脂率多少，早餐午餐都吃了什么（晚餐最好不吃或换成水果＋酸奶），一天做了哪些运动等。坚持朋友圈打卡3个月，一定能看到效果！控制住自己体重的人，才能掌控自己的人生。

Answer 2

您好，很多次减肥下了决心，为什么没有毅力的？，是因为您没有找到好的方法，也许没有受到什么压力，所以一直没有成功的，你要从心里感觉到，肥胖对造成很大的身体，负担，造成很多疾病的，找一个，相同的伙伴，共同的去，互相鼓励，也许互相定下契约，一起去锻炼，一起去健身房，肯定会收到很好的效果，也许你有女朋友，说不减肥，要和你分手的，你肯定会捡到很多，完成一件事情，心里要树立信心，要有合作的伙伴，有朋友的帮助，这样的情况很快就会成功的，祝您幸福

Answer 3

因为你的目标不明确，所以你减肥没有毅力坚持下去。你在减肥之前一定要给自己树立一个目标。而且要每天都要按着这个目标进行打卡。确保每天都在减肥，这样你每天都在强迫自己逼自己去减肥。这样才能成功。

Answer 4

因为你的目标不够激发你的动力，你的减肥也没有足够的鼓励和支持，身边没有同样要减肥的人的成功案例，让你信心不足

Answer 5

其实是你没有找对方法，如果你找对方法以后掉称稍微快点儿的话你就会有自信，因为之前我也是这样，剪了二年都没减掉，然后现在找到一个减肥比较好的方法，坚持了一个月就瘦下来，16斤。