
女性养颜,夏季适合吃什么?
夏季出汗多,应该多喝汤,这个银耳枸杞羹既可以美容养颜,又可以润肺,取银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。下面给大家介绍以下几道菜希望能帮到你。
丝瓜豆腐汤
这汤很甜,很素食,但味道和营养都很棒。 丝瓜中含有大量的维生素C,多吃丝瓜对我们的皮肤特别好。 它使皮肤变白,可以轻松去除一些沉积在我们皮肤上的黑色素。 丝瓜还可以有效防止过敏。 丝瓜性寒,是一种比较清凉的菜肴,可以减少热毒,但体寒的人要少吃。
空心菜
空心菜含有丰富的多种营养成分,具有很高的食用和药用价值。 空心菜购买也方便,种植面积广,性价比极高。 菠菜含有大量的维生素E和大量的叶绿素,对皮肤有好处,有预防皮肤感染和保护皮肤的作用,还能提亮肤色,有很好的美容养颜作用。
黄花菜炒鸡蛋
黄花菜又称金百合。 餐桌上的许多人都将其视为宝藏。 它特别嫩和脆。 用鸡蛋吃黄花菜可以帮助清热和减少刺激。 它还具有防止热和疲劳的作用。 能有效减少色斑堆积,滋润肌肤,保持肌肤弹性。
蒜苗炒豆腐
油性豆腐皮也叫油性皮肤。 是一种营养价值特别高的豆制品。 这种食物浓缩了大豆的营养精华,食用后对人有益。 油性豆腐皮本身热量并不高。 它是一种高矿物质、低脂肪的减肥食品。 丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,所以不要怕吃后发胖。
龙眼凤梨汤
凤梨有宜人的香味,香甜可口,非常可口,开胃。 在经常发生食欲不振的夏季,凤梨是最受欢迎的时令水果之一,具有清热解热、利尿消肿、减肥、美肤等功效。