Question

女性养颜，夏季适合吃什么？

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Answer 1

夏季出汗多，应该多喝汤，这个银耳枸杞羹既可以美容养颜，又可以润肺，取银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。下面给大家介绍以下几道菜希望能帮到你。

丝瓜豆腐汤

这汤很甜，很素食，但味道和营养都很棒。 丝瓜中含有大量的维生素C，多吃丝瓜对我们的皮肤特别好。 它使皮肤变白，可以轻松去除一些沉积在我们皮肤上的黑色素。 丝瓜还可以有效防止过敏。 丝瓜性寒，是一种比较清凉的菜肴，可以减少热毒，但体寒的人要少吃。

空心菜

空心菜含有丰富的多种营养成分，具有很高的食用和药用价值。 空心菜购买也方便，种植面积广，性价比极高。 菠菜含有大量的维生素E和大量的叶绿素，对皮肤有好处，有预防皮肤感染和保护皮肤的作用，还能提亮肤色，有很好的美容养颜作用。

黄花菜炒鸡蛋

黄花菜又称金百合。 餐桌上的许多人都将其视为宝藏。 它特别嫩和脆。 用鸡蛋吃黄花菜可以帮助清热和减少刺激。 它还具有防止热和疲劳的作用。 能有效减少色斑堆积，滋润肌肤，保持肌肤弹性。

蒜苗炒豆腐

油性豆腐皮也叫油性皮肤。 是一种营养价值特别高的豆制品。 这种食物浓缩了大豆的营养精华，食用后对人有益。 油性豆腐皮本身热量并不高。 它是一种高矿物质、低脂肪的减肥食品。 丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，所以不要怕吃后发胖。

龙眼凤梨汤

凤梨有宜人的香味，香甜可口，非常可口，开胃。 在经常发生食欲不振的夏季，凤梨是最受欢迎的时令水果之一，具有清热解热、利尿消肿、减肥、美肤等功效。

Answer 2

我觉得完全可以吃西兰花，鸡蛋，生菜，芹菜，胡萝卜，黄瓜，西红柿，葡萄，提子，菠萝，哈密瓜，柠檬等等一些。因为这些食物对女性都是非常好的，所以有很多女性都非常喜欢吃

Answer 3

夏天的时候非常适合吃一些红枣，苹果，香蕉，也可以做一些桂花茶或者是喝一些菊花茶，也可以吃一些苦瓜，苦菜，西兰花。萝卜西红柿。海带。

Answer 4

红枣，枸杞，燕窝，人参，西洋参，冬瓜，苦瓜这些都是非常适合在夏季吃的，可以起到很好的滋补作用。

Answer 5

香蕉，草莓，葡萄，苹果，梨，桃，杨梅，枣，西瓜，杏，大枣，枸杞，银耳，木耳。