心情特别烦躁该怎么办？
11个回答
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情绪这件事，我们越能看清它，就越能控制它。
建议深呼吸5秒，先平复下心情，然后思考下情绪背后是什么，如不被认可？渴望被爱？还是什么原因，认真分析后。找到对应的人，勇敢的告诉TA，事情陈述+情绪反馈，进行有效沟通解决问题。
建议深呼吸5秒，先平复下心情，然后思考下情绪背后是什么，如不被认可？渴望被爱？还是什么原因，认真分析后。找到对应的人，勇敢的告诉TA，事情陈述+情绪反馈，进行有效沟通解决问题。
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逛街，消费，听音乐，吃一顿自己想吃的美食，都可以缓解烦躁不安的情绪！
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你好，听听轻音乐，缓解下自己的心情
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建议好好出去走走路散散心或者几个人出去喝喝酒打打球
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