Question

经常去打排球，对女孩子的身体有哪些好处?

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Answer 1

一：跳跃和拉伸动作有助于身体长高

对于正处于成长期的青少年朋友可以促进骨骼的发育，早晨必备课：韧带拉伸，吊在单杠上训练收腹，几乎都要求能下一字马！这样的健康训练，你想不长高？不可能！

二：提高智力

在打排球的除了能训练耐力、改善体型，训练关节的协调及敏捷度，经常参加排球运动的你就是处于一个脑力及其活跃的时候，运动机能的强大表现于你的智力开发！排球站位五个角色“二传”“主攻”“副攻”“接应”“自由人”，都有相应的训练方法，以及不同角色，塑造的人格气质也不同！

三：来回攻防有助于增加肺活量一个长18米宽9米的排球场，别看他小，几个来回下来，能撑下去的都是体力好的！外加晨练必须的耐力训练跑，心肌收缩力及心脏负荷能力杠杠滴！同时也增进血液带氧的能力，肺活量是个什么东西？直接吹爆表！
四：细致的训练出完美线条女生的大长腿和翘臀，男生的腹肌和胸肌，还想不想要？排球运动本身需要运动者具备跑、跳、下地、滚翻等多种动作，打排球可锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，一个简单的扣球动作，可训练全身的肌肉群，打排球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，还可以提高人的瞬间起跳的爆发力。
五：防守滚翻鱼跃锻炼灵活性打排球同时也是训练感官系统反应，可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度和协调配合身体做出的各种动作。打排球更是锻炼人的协调能力，因为很多排球基本动作对人的协调性有很大的要求，例如蹲起的垫球动作，传球的协调感，扣球的两步起跳等....打排球可发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质。

Answer 2

好处有促进骨骼的发展、增加血液循环、增加人体的新陈代谢、提高肺活量。经常打排球利于长高，还能防止佝偻驼背，预防近视。

Answer 3

利于长高子，身材匀称，并且锻炼身体，可以降低生病的可能，减少痛经，增强体魄。