Question

到了晚上老是睡不着，这是为什么呢？

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Answer 1

到了晚上老是睡不着，可能是由于白天睡太多，导致作息紊乱；也可能是最近工作压力、情感压力太大，导致神经紧绷和失眠；也有可能是一种疾病导致的失眠；还有可能是由于人的心理因素导致的失眠，比如习惯性晚睡。

有些人在晚上总是失眠，实际上失眠的原因有很多，可能是自身因素导致的，也可能是外界因素导致的。

有些人失眠是因为白天睡太多了，导致整个人作息很乱，晚上才睡不着。有些人喜欢熬夜，白天睡觉，导致自己的生物钟被颠倒。于是，慢慢地养成习惯性晚睡，甚至失眠。这个时候，我们应该尽量调整自己的作息，选择早点睡觉，不要熬夜，早点起床，这样自然而然就能够在晚上睡着。

有些人的压力比较大，也会导致失眠。在这些焦虑当中，可能包括工作压力、情感压力等。当人的压力特别大的时候，经常会胡思乱想，哪怕是闭上眼睛，大脑也处在一种思考的状态，而且人的神经是非常紧绷的，在这种状态下很难安心入睡。如果因为压力大导致失眠的话，建议适当地释放压力，排解掉这些负面情绪。否则久而久之，会影响身心健康。

有的人失眠是由于疾病。有时候人的身体生病，它会释放出一些信号，比如失眠。我们在身体不适的时候会辗转反侧，在夜里无法安然入睡。如果某段时间你既没有压力，作息也没有紊乱，但是却失眠，很可能是身体释放出生病的信号。

有时候我们失眠是一种习惯性晚睡。大家在白天工作非常忙碌，晚上总想有一个自己的个人空间。于是就不想如此匆匆结束这一天，不想睡觉，于是熬夜。尽管有些人已经非常困了，但他们依旧想再迟一点睡。总之，失眠的原因有很多，有时候甚至是几个方面综合在一起造成的。

Answer 2

到了晚上老是睡不着，说明我们比较激动或者兴奋，也许是我们白天睡多了，或者我们看一些电子产品引起的大脑兴奋，所以一直睡不着。

Answer 3

如果晚上老是睡不着的话，这可能是因为你失眠了，也有可能是你白天睡觉的时候睡多了，也有可能是你自己身体上出现了一些疾病

Answer 4

1.身体不适：各种疾病导致的身体疼痛、皮肤瘙痒；感冒、着凉等导致的咳嗽、鼻塞、呼吸困难；前列腺增生所致的夜尿频繁；晚餐过饱、过于油腻；睡前不适当锻炼身体等都可能导致失眠。
2.精神过度焦虑紧张：过分兴奋、焦虑、紧张等情绪可能引起短期内失眠，长期失眠可能与抑郁症或神经衰弱有关。
3.睡眠环境不佳：卧室光线太强，室外噪音刺激，卧室床铺、枕头不舒适等造成失眠。
4.服用兴奋性药物：服用含咖啡因、麻黄素、氨茶碱等成分的药物后，可引起失眠。

Answer 5

1.精神上的原因。
这是最常见的原因。由于工作，生活的重重压力，经常导致人们躺在床上了还不由自主地在脑海中重复着白天所面对的各种烦恼和难题，越是这样就让精神越紧张，得不到放松，自然而然会发生失眠的症状。焦虑，抑郁，紧张等负面情绪正是造成人们夜不成眠的主要因素。
2.个人身体的原因。
这主要看个人的身体状况。假如白天过度劳累，到了晚上出现全身酸痛，无力等有时便会造成失眠。此外，假如身患疾病，如出现咳嗽，瘙痒，腹痛，鼻塞，发热等症状，都会导致人们不能安然入睡。
3.环境的原因。
不可否认，除了自身的身体状况和精神状态以外，外在的环境因素也很重要。对大部分人来说，总是在熟悉的环境和用惯了的卧具中更容易进入睡眠状态，因此环境的更换，或是卧具的更换，也会是导致失眠的原因。
4.其他原因。
其他影响睡眠的原因主要还有睡前的饮食，或是服用某些药物等。特别是含兴奋性的食品比如说浓茶，咖啡，或某些药物等，都有可能导致失眠。